50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.3

**夢のまた夢** · 2019/04/02(火) 20:31:41.90

関連スレ
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
※前スレ
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
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50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.2
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/04(火) 08:37:50.04

>>276
貰ってやるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/04(火) 10:31:30.47

>>276
俺も俺も
なんか自分に合わない苦痛だわ
でもまぁ楽して運動したいってのがダメなんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/04(火) 13:05:42.13

病院受診して来た。去年の9月にカテーテルアブレーションしたのでその後の定期受診です。
心房細動ってやつで、術後順調。
薬は飲んでるけどね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/04(火) 20:14:32.41

会社の健康診断の結果が来た
コレステロール値だけ赤文字範囲に少し入ってしまった
他は異常なし

**戸田一郎** · 2019/06/05(水) 04:07:14.40

　
　　　/ )
|￣|／ └┐
|　|　　｜いいね！
|＿|―､＿ﾉ
　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 07:01:54.17

健康診断は20代でやったきりで脱サラしてから一度もやったことがない。
バロメーターはスマートウォッチで計る血圧と心拍数だけなんだよね。
車のリコールもめんどくさくて行ってない。歯のクリーニングも行かなきゃダメだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 08:17:51.25

案外そういう人が長生きするんだよな
俺みたいに毎年人間ドックに行くようなのは早死にする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 08:43:16.02

>>282
ようは、面倒臭がりってこと？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 09:37:57.88

健診毎回血糖値だけがNGだわ
薬に頼りたくないから医者には行ってないけどそろそろHBA1cが6.5越えちゃうかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 12:43:07.80

血糖値はまだ何とか基準内
でも代謝が落ちてくると色々面倒
食事の栄養価を落とさずに量を減らすのって難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 13:12:47.57

医学的数値は大事だと思うけれど、
それに拘泥するのもなんだかなー。

とりあえず日常生活をある程度とどこおりなくおこなえていれば
それでいいんじゃないの？
という「いい加減さ」で良いと思ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 13:20:14.27

前々年度の健診でHbA1cが5.6で糖尿病予備群とかで初めて赤文字になったけど、
前年度5.1に下がってたわ。なんにも変ったことしてないのに。
健診で赤文字とかBランクとかあったらめっちゃ気にする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 16:40:42.10

>>253
遅レスだが運動もしてるならフォースコリー試せ
めちゃ脂肪燃焼される
ただし身体がめちゃくちゃ熱くなるのでそこは覚悟

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 16:45:15.71

ホムセンでAGEsスコアなる健康診断機があったので測定したら3位/100人中でしたよ！
思わず、一人で小躍りしてしまいました＼(^-^)／

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 17:27:05.26

俳優今井雅之さんは全然健診してなく大腸がんで逝ってしまったがな

**戸田一郎** · 2019/06/05(水) 19:18:53.55

(ﾉ_･｡)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 19:46:48.73

うちの親なんてガンで余命半年宣告(本人は知らないが)されたが、無治療で元気に生活してるよ
既に1年になるわ
病は気からだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 20:13:59.61

お前ら毎日1時間ジョギングしたら？
一年も続ければ血液検査は全て正常値に収まるようになるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 20:17:57.51

俺はエアロバイクで頑張る💪

**戸田一郎** · 2019/06/05(水) 20:27:17.77

カカトの骨に刺激がないとダメっす
少しは歩くか、マメにカカトトントン体操して下され

**戸田一郎** · 2019/06/05(水) 20:31:24.79

フォア、ミッドフットシューズ、もしくはワラーチでスロージョギング最強説を提案しときます

ボッカトレーニングも推奨
人間も馬も坂路調教大切 (´･-･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 20:34:23.61

>>294
不正脈があってジョギングすると苦しい、というか走ってられないのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 20:35:21.08

>>296
だから走れって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 20:58:10.30

>>294
休みの日だけのウォーキングでも血液検査の値は改善したよ
何もしてなかった人にはそれだけでも効果覿面

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 21:06:15.92

昼ご飯を半分にして、その後ウォーキング。
これで、痩せた。
痩せるつもりじゃなかったので、焦った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 22:04:44.89

マーボー豆腐
カレー豆腐
スーパーに売ってる豆腐料理の素
とにかく米はできるだけ避ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 22:55:25.64

>>294
数年前ジョギング始めたら頚椎症らしく肩甲骨激痛、腕が痺れロードバイク乗り始めたら今でもケツ鈍痛で前立腺炎が再発しやすいみたい。いぼ痔も見つかってロードバイクは良くないし。
水泳が良いんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 00:11:13.32

オシッコに汚染されてないプールがあったら水泳で鍛えたいんだけどなぁ
子供のスイミングやってないところなんてあるのか？いや大人だって怪しいもんだしな
そんなの求めても自宅にでもプールがない限り無理だよね

**戸田一郎** · 2019/06/06(木) 00:54:34.86

塩素たっぷりですから大丈夫っす
(´･-･`)

塩素に敏感肌の人はご注意ください
プールは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 01:31:25.67

(´-ω-;｀) スポーツジム車で行ってチャリを漕ぐ！なんちゃってな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 05:41:52.45

夜の室内区民プールは社会人ばかりだったけど家から7km位離れて不便だった。
それか飽きるけど自宅で踏み台昇降も良い有酸素になるね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 08:35:53.98

>>294
5年近く週50キロ走っているが、血圧は高いまま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 09:38:12.03

糖質制限してもイマイチジョギングしても血糖値下がらず、膝が痛くなったので中断
さらに頚椎症発症でウォーキングもままならず踵トントンも痛くて出来ない睡眠も不十分状態

なんとも残念な自分だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 12:43:21.31

高身長痩せ型？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 17:27:42.64

>>308
首にタオル巻いて運動すると血圧下がるらしいぞ
仕事変えて、軽作業で単純に汗をかくからタオル巻いてたら、いままで普通だったのが低くなりすぎて医者に「低血圧ですか？」って聞かれたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 17:45:53.02

首は、、、ラジエーター！＼(^-^)／

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 18:27:58.55

>>311
どういう仕組み？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 18:52:59.72

>>313
仕組みは分からんが健康本にも書いてあった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 19:36:48.32

>>302
お米の糖質37％カットする炊飯器あるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 22:17:27.66

最近買った無洗米は不味くない
、なかなかイケるな。10年前は不味くて結局研いだのに今のはホントに釜に米入れて水張るだけでいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 05:11:42.28

酒があらゆるものをダメにしていた。
酒やめて2ヶ月目で分かった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 05:53:14.25

俺も酒はやめた口だけど、特に変わったことはないな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 06:23:32.22

でも、70歳まで働かなければいけない時代が来るのか。
体持つのか、給与も下がるだろうし、消費税物価は上がるだろうし。

これからの、50代以上は、健康面以外にも、悲惨な人生が想像できるよな。

政府も、年金支給額や支給開始を遅らせ、更に運用してるし、
自己責任で貯金して運用して老後に備えろ政策法案だろ。

すべて、厚生省の先読みの甘さが元凶、医療費も上げてくるだろう。
もう、自分は、無駄な延命は不要、ＡＥＤ蘇生も不要、臓器提供拒否、
免許証と保険証に書いているぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 06:30:31.90

>>319
ペシミスト。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 08:31:30.70

>>319
>これからの、50代以上は

50代以上に限らないよ。
日本人全員同じだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 09:21:18.00

AGEs スコア 0.31a.u
評価 A
同年代ランキング
3位/100人中

早期退職(ホワイト→ブルー)して今では64歳のポンコツながら、2合/回の飯を食らい、5合/日の大酒を欠かさない暴飲暴食男の結果です＼(^-^)／

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 11:55:38.25

>>321
日本人が夢や繁栄を享受できたのは昭和のほんの一時代だけだぞ。
戦中戦後なんて全員国家の奴隷として生きてきたわけだ。
今はデフレで世の中ギスギスしているけどG20の中じゃかなりましだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/07(金) 12:32:20.44

>>323
反論になっていないよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 16:28:26.71

G20の中で一番「この国で良かった」
って思っている国民が多いのはどこだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 16:44:16.80

マシに決まってるだろ
日本でよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 17:29:44.73

>>325
満足・日本、アメリカ、
まあいんじゃね・オーストラリア、カナダ、インドネシア
じみーにイヤ・イギリス、フランス、ドイツ、イタリア、サウジアラビア、トルコ、
結構イヤ・インド、ブラジル、アルゼンチン
イヤ・南アフリカ、韓国

大イヤ・中国

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 17:48:47.62

>>327
そんなもんかー
カナダとかオーストラリア人って満足しているのかと思ってたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 21:19:05.82

さて明日は成人病健診だ
もう何言われるか予想は付いている毎年恒例だしな憂鬱ではあるが健診止める気にはならんな数値の変化が楽しみでもあるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 10:09:46.82

>>
328中国に侵食されてﾔﾍﾞえんだわ。
リッチモンドなんて6割がアジア系でゴミ出し守らねえわ夜中どんちゃん騒ぎだわで諦めた白人が街を捨てている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 18:47:44.21

>>327
中華より印度や中東・ペルシアのイスラム圏が嫌だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 19:07:50.44

>>327
インドは女性へのレイプが蔓延してるから、
最悪な国だよ！

レイプされた上に、焼き殺された女の子もいる。
日本の観光客の女性も何日間か監禁された。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 08:40:57.11

スレチで盛り上がっていますね。
私の休日は最近恒例の二日酔いです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 09:04:47.90

最近二日酔いにならないのが怖い。気持ちも悪くならない。
ビール2缶飲んだ後、ワイン1本、ウィスキーボトル半分とか平気で飲んじゃう。
それでいて、肝臓の数値（GTPとか）は悪くない。
なんかでかい病気の前兆か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 09:26:44.15

>>334 私も一緒で怖いですよね！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 10:22:30.56

消化吸収能力が落ちてるのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 13:31:16.56

うらやましいです。
自分は缶ビール2本で顔真っ赤っか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 15:33:42.94

赤くなるのは健康体だからと聞いたことがあるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 12:05:32.20

酒に強い人がアル中になりやすいんだってね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/18(火) 15:20:40.34

アルコールが細胞を傷付け癌になるからね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/18(火) 18:03:38.06

30代の不摂生は大丈夫だが
40代の不摂生は50過ぎるとつけが来るらしい。
無論、酒とタバコを両方やってた奴はお終い。
年金問題は気にする必要ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/18(火) 20:52:58.95

下戸だしチェーンスモーカーで喫煙で胃が荒れやすいんで向いてないと思って40前半で辞めた

**戸田一郎** · 2019/06/19(水) 04:58:12.58

　
　　　/ )
|￣|／ └┐
|　|　　｜いいね！
|＿|―､＿ﾉ
　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/19(水) 07:15:29.29

酒はもともと飲まない
タバコは36才で気胸になって地獄の痛みを経験してすっぱり止めれた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/19(水) 16:38:19.23

タバコ止めると人目気にせずスパスパやってるやつ見ると人格を疑うようになるよな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/19(水) 17:08:48.12

ゲンキンなやつワロタw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/19(水) 19:42:11.84

朝の早い時間に神社仏閣の境内で瞑想をするといいよ！
あの祓われる感じ=身も心も清らかになるのを感じられる=健康長者！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/19(水) 22:11:45.55

>>344
手術まで行った？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 06:59:51.92

>>348
気胸は通常1回目は自然治癒、2回目からは内視鏡手術らしいが運悪く2回とも自然治癒(ドレーン治療)だった
1回目は会社、2回目は自宅で入院先が違った為らしい
まあ内視鏡でもドレーンは刺すんだけど内視鏡なら4日くらいで退院できるんだよね
自然治癒だと１週間～２週間かかるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 08:08:48.06

>>319
70歳まで働ける人は限られる
早い人だと60歳くらいで呆けるし、病気になる
昔は定年が55歳だったのは理にかなっている
平均寿命は伸びても健康寿命はあまり伸びていない
60歳定年、65歳まで働くのが標準の世の中はちょっとキツイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 11:18:01.16

55歳まで１年切ったがなるほどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 11:50:46.85

政府は青酸カリを配布して欲しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 15:47:34.85

甘いんだよなみんな。
油断すると今の時代100まで生きるよ。
不謹慎だが貧乏人は早く死ねるとラッキーでダラダラ長生きがデフォになるんだぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 18:22:49.64

>>349
>気胸

陸上の山縣選手が気胸だって。かわいそうに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 18:48:50.29

>>354
そうなんだ、気胸は若い人ややせ形に多いらしいよ
ジャニーズとか何人もなってるし、和田アキ子もなってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 19:40:49.66

>>354
ニュースみたら安静って言ってたから、肺は大して潰れてないみたいだね
安静だと寝て肺が膨らむのを待つだけだから
1/3以上縮むと肋の間から肺にドレーン(チューブ)を挿して中の空気を外に出さないと肺が膨らまないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 20:43:28.90

腹周りが太鼓みたいになってきた
元に戻すのは無理だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 21:27:20.70

ドレーン治療で地獄なのかな。
俺はおそらく内視鏡手術じゃなく開胸手術だった。(一ヶ月入院)
本当の地獄というのはだね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 22:34:52.33

気胸で開胸っていつの時代だよ、普通はしないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 00:40:21.74

カメラの前で良くやるわ(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 00:41:43.04

誤爆スマヌ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 01:56:11.68

>>357
有酸素運動しかない。根気がいるが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 07:40:01.67

>>357
俺なんかベルトの上にペローンって腹肉が乗ってるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 07:45:24.92

うつ病みたいで食欲不振のせいかウエスト80切った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 09:03:22.66

この年になると痩せてるより樽型体型のほうが健康に見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 10:02:59.17

樽型が急に痩せだした時がシグナル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 10:05:51.78

何の？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 11:06:05.92

お迎えの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 17:45:08.22

どうやら俺の世代は年金支給は75歳になりそうだな。
それまで働けるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 20:56:28.28

>>369
何歳？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 13:29:21.70

団塊の世代連中が早死にしてくれればなんとかなるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 15:37:44.11

団塊世代は元気だからみんな長生きするよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 15:50:24.21

>>370
52歳
幸いなことに身体の悪いところは一つもない。
死ぬまで働くことになるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 17:29:14.92

>>373
身体にガタが来るのは突然だったりするよ
きのうまで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 17:30:27.56

昨日までなんとも無かったのになぁ～って感じでさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 17:43:15.48

>>373
金持ちでないかぎりずっと働くんだよ。