以前から朝・晩は主食抜きです
今日実験的に昼も主食抜きにしてみました
しかしさほど空腹にもならず体がつらくもなりませんでした
週に何日かはこういう日を設けてみようかな…
これで腹の贅肉が落ちやすくなればと思います