たまには外にでろ。
家族でもいいからしゃべれ。
軽くでいいから毎日運動しろ。
パソコンをいじらない時間を作れ。
無職でいることを自覚しろ。
今出来ることを明日にまわすな。
一番いいところで抜こうとするな。短時間で済ませ。
今自分がなににどれくらい時間をかけているか、表に書け。