今はスープに色々ぶち込んで食ってるが
ガンガン痩せてくるので適当にナッツ系食ったりチーズ食って維持してる
米食えば痩せなさそうだから米に適当に具材ぶち込んで炊き込むか
サプリもちょっと敬遠してたけど考えてみるか