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cafe30
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【S57年組】1982年生まれ〜1983年生まれの集合!! Part.5 [無断転載禁止]©5ch.net
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0469
大人の名無しさん
2017/11/20(月) 12:04:18.55
ID:JCQhDtyZ
週2で1時間筋トレ+ストレッチ30分、週2で超ゆっくりジョギング30分を1ヵ月位やったらフットワーク軽くなって疲れにくくなって、やりたいことが多く出来るようになって嬉しい。
同じ時間でより多くの事でにると、充実度は増すね!直ぐ疲れちゃうのやだもん
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