>>816
そういうのより、血糖値を乱高下させないのがいいらしいよ
三食決まった時間に食べるとか野菜から食べるとかが良くて
絶食してからのドカ食いは良くない
あと、一見健康的そうな野菜ジュース（特に人参系）やポカリスエット系も糖分高くてよくない