３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 [無断転載禁止]©5ch.net

**大人の名無しさん** · 2016/02/07(日) 13:02:10.12

癌　喫煙
肝臓　酒
糖尿　カロリー
高血圧　塩分

気にしている？

仕事のストレス
睡眠不足
運動不足
偏った栄養

対処はしている？

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 11:08:10.54

マンションも上のほうの階にして階段使うだけで凄まじい運動量だな

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 13:20:23.75

俺は21階だけど毎日階段で上り下りだわ
エレベーターが怖いんですわ

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 15:45:50.85

>>992
普通はジム行かねえよ
シャドーとかサンドバッグの話でしょ

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 18:43:16.51

>>990
響かないよう膝でクッション作ってる
トントントンって感じ　
35歳にしては良く出来てると自負してるｗ

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 19:14:30.04

何だかんだスポクラが1番だな。
二ヶ月で13キロ痩せたよ。
糖質制限はマジ効くよ。
筋トレは太りにくい体を作るからやったほうが絶対に良い。

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 19:38:03.78

>>996
Lieingな気がするけど

それでジム行かないってダサい。

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 21:57:02.09

lieingが何か分からないけど、体だけはダサくならないよう頑張ってるぜい

**大人の名無しさん** · 2018/05/07(月) 03:38:37.03

糖質制限は体調悪くなるし機嫌も悪くなるし絶対に嫌
滅茶苦茶体に悪いわあれ
ダイエットなんて摂取カロリー計算して軽く筋トレしてりゃ余裕

ダイエットの難しい問題はモチベーションだけ

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