３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 [無断転載禁止]©5ch.net

**大人の名無しさん** · 2016/02/07(日) 13:02:10.12

癌　喫煙
肝臓　酒
糖尿　カロリー
高血圧　塩分

気にしている？

仕事のストレス
睡眠不足
運動不足
偏った栄養

対処はしている？

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 02:18:48.83

健康で働けるのに生活保護をうけてて　親にすべての世話をさせて家からでない男
モチヅキキョウヘイ　３１　埼玉　steamID Elegance 　
ゲーム三昧の生活　乙女の花園　ゆえ　保護中こっそりバイトしてゲーミングＰＣ購入
家からでたくないため　仕事探したりはしない　１０年以上外出してない

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 03:56:28.57

>>988
自宅でやってるんだよね？
鏡とか見ながらやってるの？
あとマンションだとステップ踏むと振動でない？

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 06:16:04.95

上の人じゃないけどマンションにサンドバッグ吊るしてやってるよ

建物が痛むから設置用の器具そろえて
揺れも騒音も酷いから上下左右の住人の車が無い時だけやってる

5年ほど続けてるけど苦情は来たことないね

鏡もあるけど自分を動画に撮って見てるよ

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 08:39:21.83

普通はジム行くだろ

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 11:08:10.54

マンションも上のほうの階にして階段使うだけで凄まじい運動量だな

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 13:20:23.75

俺は21階だけど毎日階段で上り下りだわ
エレベーターが怖いんですわ

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 15:45:50.85

>>992
普通はジム行かねえよ
シャドーとかサンドバッグの話でしょ

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 18:43:16.51

>>990
響かないよう膝でクッション作ってる
トントントンって感じ　
35歳にしては良く出来てると自負してるｗ

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 19:14:30.04

何だかんだスポクラが1番だな。
二ヶ月で13キロ痩せたよ。
糖質制限はマジ効くよ。
筋トレは太りにくい体を作るからやったほうが絶対に良い。

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 19:38:03.78

>>996
Lieingな気がするけど

それでジム行かないってダサい。

**大人の名無しさん** · 2018/05/06(日) 21:57:02.09

lieingが何か分からないけど、体だけはダサくならないよう頑張ってるぜい

**大人の名無しさん** · 2018/05/07(月) 03:38:37.03

糖質制限は体調悪くなるし機嫌も悪くなるし絶対に嫌
滅茶苦茶体に悪いわあれ
ダイエットなんて摂取カロリー計算して軽く筋トレしてりゃ余裕

ダイエットの難しい問題はモチベーションだけ

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