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cafe30
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30代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 [無断転載禁止]©5ch.net
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レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0962
大人の名無しさん
2018/05/03(木) 05:03:20.32
ID:EAUsgvPM
インターバルトレーニングです!
短時間で高負荷と休憩を繰り返す鍛え方でやり方自体は色々あるけれど
心肺が強くなっていくのが明らかに体感できるのでモチベーションを維持しやすいですよ
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