ついでに1つ質問していいか？
休日の夕方（17時～20時半くらい）にそこそこきつめのスポーツやってて
家に帰ると21時半くらいになっちゃんだけど
この時間に晩飯って食っていいのかな？
筋肉痛になるくらいの運動だからたんぱく質を補給したいが時間が遅すぎてさ