３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 [無断転載禁止]©5ch.net

**大人の名無しさん** · 2016/02/07(日) 13:02:10.12

癌　喫煙
肝臓　酒
糖尿　カロリー
高血圧　塩分

気にしている？

仕事のストレス
睡眠不足
運動不足
偏った栄養

対処はしている？

**大人の名無しさん** · 2016/03/14(月) 12:17:20.84

裂肛が酷くてキツい

**大人の名無しさん** · 2016/03/14(月) 19:33:14.54

明日血液検査の結果が出る。前回は中性脂肪、血糖値、コレステロールと
引っ掛かりまくった。そっから体重4キロ落としたけど気になって仕方ない。
明日の仕事終わってから行くけど仕事手に付かないかも。糖尿の家系なんで
糖尿病が心配で心配で。

**大人の名無しさん** · 2016/03/14(月) 20:08:35.62

俺なんて160－70だぞ

**大人の名無しさん** · 2016/03/15(火) 12:00:39.85

>>81
３０超えたら何もかもアウトだよ
何をしても大丈夫ってのは２０代までの発想
お前は気付くのが早かったから幸運だ
４２でドクターストップがかかったのに酒を止めなかった横山やすしは余命１０年通り５２で死んだ

**大人の名無しさん** · 2016/03/15(火) 13:03:23.22

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A8%AA%E5%B1%B1%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%97

本当にそうらしいな

**大人の名無しさん** · 2016/03/16(水) 11:40:34.45

>>78
無理して走るのも健康的には良くないらしいよ
週２回１５分くらいが一番いいらしい
ただ痩せたいなら１回で５ｋｍくらい走るべきだろうけど
膝に負担がかかって怪我をする恐れがあるから、デブ状態だと走れないけどｗ

**大人の名無しさん** · 2016/03/16(水) 11:43:39.79

>>73
人間ドッグは￥５万円とかするから無理だ
普通は定期健診程度かと

癌予防は>>30のような食事療法で
ちょっと調べるだけで詳しく掲載されている
だが癌とかを甘く見て
『好きな物を食べて死んだ方が幸せ』
とかほざいたりするやつが多い
食事を甘く見ていると、癌でも高血圧でも糖尿でも痛い目に遭う

**大人の名無しさん** · 2016/03/16(水) 11:46:35.75

俺らが小学生の頃にTV番組の司会で大人気だった
逸見政孝さん
も癌で４８で死んだ
仕事も絶好調だったはずでストレスなど微塵も無い生き方だったはずなのにあっさり死んだ
実は弟さんも３３で癌で死んでいたらしい

癌対策は免疫力を高める食事で予防は可能
ストレスとかは誰にでもあるから避けられない

**大人の名無しさん** · 2016/03/16(水) 21:00:13.32

俺は86だけど走ってもひざは何ともないが脛とか膝下にダメージ来るわ

**大人の名無しさん** · 2016/03/16(水) 21:22:12.91

デブは水泳がいいよ
暑くないし膝の負担がないから長続きする、ウェアの洗濯も楽。
和食と水泳で15kg落として標準体重にしたけど、人間ドックの数値が一気に改善して嬉しい

**大人の名無しさん** · 2016/03/17(木) 00:58:13.11

お前ら100オーバーの俺を舐めてるな

**大人の名無しさん** · 2016/03/17(木) 10:15:39.23

30から筋トレ始めて4年で12Kg太った
175の71でヒョロガリ脱却したぜ

**大人の名無しさん** · 2016/03/17(木) 11:41:07.76

３０超えて走るのはキツイかもな
んで無理して心臓発作で死ぬとかよくあるらしい
水泳は俺もやってみたい

**大人の名無しさん** · 2016/03/17(木) 11:41:58.25

>>86
ドクターストップを甘く見ない方がいいよ
医者に言われたらすぐに直さないといけない

**大人の名無しさん** · 2016/03/17(木) 11:44:53.36

炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■ [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1457068591/

**大人の名無しさん** · 2016/03/17(木) 11:45:04.09

体脂肪率27％の衝撃

**大人の名無しさん** · 2016/03/17(木) 14:49:55.50

　　　　　　　【大炎上】ネトウヨ「保育園落ちたママの抱っこ紐ブランドじゃねーか！プロ市民だ！」と騒ぐも、
　　　　　　　　　　　　　ママたちに「子供の命がかかっとるんじゃ、バカ野郎」とボコボコにされる！

　　　　　　　　　【株式市場ついに閉鎖】　　　国民の敵、サヨウナラ自民党　　【総理まさかの自殺？】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本から始まる世界的株式市場の大暴落

　　日本で始まる株式市場の崩壊は世界中に反響するであろう。その後すべての政府の優先事項が変わるであろう。
新政権は国民の意志を反映し、まず食物と住宅、次に健康と教育、最後に防衛です。国民を裏切ると、自殺につながる。　←国民の敵、自殺？(((((^▽^;;))))飯ウマー♪

差し迫る株式市場の暴落は商業主義の結果である。商業主義とは、他の人々が飢えている間にお金を儲けることである。
　かれらは自分の財産を隠し、そして犯罪的雰囲気さえも創出している。最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。

　　　終いには政府にも支えることができなくなり、日本がアメリカ国債の25％を引き出すと世界経済が破綻します。
それが最終的な暴落であることがはっきりするや否や、マイトレーヤは出現するでしょう。彼は「匿名」で働いております。

　　　非常に間もなくマイトレーヤを、テレビで見るでしょう。マイトレーヤは毎日テレビに現れ、質問に答えるでしょう。
　　　　　テレビやラジオを通してマイトレーヤと名乗らずに、彼は日本人ではありませんが、日本語で話すでしょう。
　　　　　　　　　彼は、非常に物静かなやり方で話します。彼の最初の控えめな態度に混乱してはならない。

Q マイトレーヤはテレビに出演されましたか。A はい、日本、インドネシア、ベトナム、マレーシア、インドです。インドが一番最近です。

**大人の名無しさん** · 2016/03/19(土) 07:08:05.48

癌　免疫力向上のために、鯖の缶詰を月に２０缶ほど食べた（業務スーパーの１個￥１００円ほどのやつ）
高血圧　減塩するために薄味の味噌汁に変更した、最近ラーメンとかは食べていない、もずく酢と一緒に焼き魚を食べている（もちろん減塩）
糖尿　炭水化物抜きの食生活になった、クリスマス前７５ｋｇ→今６０ｋｇ→GW（予定）５０ｋｇ
肝臓　避けは控えている、空きっ腹にビールを一気飲みするのをやめてつまみでちびちび飲む、ビールも糖質５０％オフの第三のビールに変更（糖尿も兼ねて）
肺癌　GWまでに禁煙する予定
運動　体重が５５ｋｇ以下になったらジョギング週２日１５分やる予定、肥満で走ると怪我をするからまだ走れない

**大人の名無しさん** · 2016/03/19(土) 08:11:38.91

ある日の食事を考えたんだが、
メタボ対策しないとビョーキになる！

身長 185 体重95kg

健康診断で
血圧158-70 血中脂質、血糖値問題なし
肝機能低下、尿酸値高

・基本運動しない
・朝サプリビタミンC,ビタミンB,ブルーベリー

・朝昼抜きで夕方
ワッパーバーガー2コ (661kcal/1コ)
てりやきバーガー1コ 453kcal
コーラ1L 459kcal(100gあたり45.9kcal)
炒めた冷凍ポテト 300g 620kcal
1322 + 453 + 459+620=2854kcal

・夜9時過ぎ
イカめしとダイコン 3切れ
もやしの炒め物 100g
手羽元 2本
チューハイ一缶

・風呂なし
・11時就寝

**大人の名無しさん** · 2016/03/19(土) 08:20:39.46

サプリは体壊すぞ
（有機化学の教授が言ってた）

**大人の名無しさん** · 2016/03/19(土) 10:29:22.83

>>101
kwsk
サプリ飲むと、だるくなるんだよね

**大人の名無しさん** · 2016/03/19(土) 17:43:26.90

>>102
基本合成ものは有害
自然食品で

**大人の名無しさん** · 2016/03/19(土) 17:44:08.91

今月は食べ過ぎて減ってない
under６０の壁は高い

**大人の名無しさん** · 2016/03/19(土) 17:52:52.43

６０ｋｇちょいで満足してしまってる俺が情けない
頑張ってGW頃には５０ｋｇちょいにならないと
今月は食べ過ぎた
・酒（糖質５０％オフ第３ビール８本くらい）
・肉（今日は５００ｇ食べてしまったｗ）
・餃子大量
・あと癌対策で免疫力向上のために鯖の缶詰を２０缶以上ｗ
・火曜日惣菜５０円均一で５００円分くらい毎週
・チョコ
・ドーナツ
・チーズケーキ
などなど
それでも白米、パン、うどんなどは食べなかったから太らなかったが減りもしなかった

現状維持すらキツイってことが理解出来た月だったと前向きに受け止めよう
太らないってのすら難しい
控えめにした程度では絶対に痩せない
徹底的に食事管理しないと痩せないってことが分かって良かった
炭水化物抜きでも食べれば太るという悲しい事実が分かって良かった

・・・今月中に５０ｋｇ台へ突入、GWまでに５５未満が目標、気合入れ直すぞ！！！

**大人の名無しさん** · 2016/03/19(土) 18:33:32.57

禁煙しないとそろそろ肺がヤバい
３０超えてからカフェインにハマってしまった
（以前は珈琲は不味いの一点張りだったはずなのに）
麻薬並みに毎日覚醒しまくっている
ニコチン＋カフェインだとかなりキマってハイになるからヤバいわｗ
清原に同情してしまうようにまでなってしまったｗｗｗ

**大人の名無しさん** · 2016/03/19(土) 20:55:42.85

ライザップのｈｐの食事例を見てもう一回頑張るわ

**大人の名無しさん** · 2016/03/19(土) 21:37:03.71

まだ６０ちょいだが細身の服が着られた
お洒落って楽しいってのを思い出した

**大人の名無しさん** · 2016/03/20(日) 07:30:31.69

やっぱり痩せてお洒落するっていうのは重要だよな。
休日外へ出るモチベーションになるし。デブってしまったときは
もうお洒落なんか興味なくなったし出不精になってたからな。

**大人の名無しさん** · 2016/03/20(日) 09:00:30.14

うんそう
痩せるとお洒落が楽しくなる
デブに卑屈なやつが多い理由もそれ

**大人の名無しさん** · 2016/03/20(日) 14:31:31.44

今日も空腹に耐える
朝昼抜きでちゃんと目標５０ｋｇを達成しないと
まだ半分までしか減ってないんで妥協は駄目だ

**大人の名無しさん** · 2016/03/20(日) 20:51:10.03

防風○聖散を導入した

**大人の名無しさん** · 2016/03/21(月) 08:43:11.51

【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】 [転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/

**大人の名無しさん** · 2016/03/22(火) 00:35:05.67

https://www.youtube.com/watch?v=27logox7TkM

**大人の名無しさん** · 2016/03/22(火) 07:55:30.51

昔から便秘が激しいんだが、やばい？

**大人の名無しさん** · 2016/03/22(火) 16:15:49.19

皆さん歯のケアはしてる？
二重歯列あるが今更矯正するのもね・・・

**大人の名無しさん** · 2016/03/23(水) 12:24:45.70

普通の女性が多く登録してるサイト、
あまりいないサイトの違いを知ってますか？

それは女性達にきちんと宣伝してるかどうかです。
ハッピーメールは日本一そこに力をいれてます。
だから桁違いの登録女性がいて、いろいろ会えて楽しいのです。
ただの異性の友達や…恋愛も当然あります。

Happyめーる http://goo.gl/rgwvKW
(※転送URLですが安心してください)

日本一女性が待ち合わせ場所にしてる109 その左側の真向かい
http://imgur.com/t8D347V.jpg

**大人の名無しさん** · 2016/03/23(水) 12:25:11.54

新宿南口ルミネ右側すぐ目の前の看板
http://imgur.com/ToDAEMU.jpg

池袋サンシャイン通り
http://imgur.com/El97lRm.jpg

札幌すすきの路面電車駅前
http://imgur.com/bD5jyrm.jpg

※Googleストリートビューから画像拝借

**大人の名無しさん** · 2016/03/24(木) 08:40:32.91

今朝体重計ったら61.0㎏。もう一か月間これくらいの体重で停滞してる。
なかなか60キロ台を切れない。今日も20キロ走って何とか脂肪を減らしたい。

**大人の名無しさん** · 2016/03/24(木) 13:05:56.74

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**大人の名無しさん** · 2016/03/24(木) 13:06:26.56

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**大人の名無しさん** · 2016/03/25(金) 16:52:00.15

>>119
俺も一緒の状況だよ

クリスマス前　７５ｋｇ
今　　　　６０ｋｇ
GW　　　　５０ｋｇ（当初の予定）
３月は食べ過ぎて全然減らなかった
非デブは達成したんでそろそろ走ってラストスパートかけるか
元は１７０ｃｍ５３ｋｇ体脂肪８％（２６歳時点）

**大人の名無しさん** · 2016/03/30(水) 01:32:22.55

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**大人の名無しさん** · 2016/03/30(水) 07:52:37.49

まだ５９
４８まで下げる（体型維持で小食でも＋２ｋｇくらいになって５０に戻る）
スキニーのズボンを買ったがまだぴちぴち
これが履けるまで痩せるのが目標

**大人の名無しさん** · 2016/03/31(木) 14:34:33.28

一時間半ほど歩いただけでしんどくなってしばらく寝込んで休憩しないといけなくなった
歩くだけで運動したみたいに体か火照ってしまうなんてもう年寄りみたいだｗ

**大人の名無しさん** · 2016/04/03(日) 09:43:58.67

お前らも血圧を気にしてやっぱ薄味を我慢して食べてるの？
消費カロリーが減ったからお腹いっぱい食べられないのって悲壮感が湧くの？
それとも逆に癌なんて気にしたら負けだろとかほざいてたやつがあっさり死んだのを実際に見てびびってるの？？

**大人の名無しさん** · 2016/04/03(日) 09:52:13.64

1ヶ月近く禁酒してるのに体重が全然減らない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

**大人の名無しさん** · 2016/04/03(日) 10:04:03.63

>>127
酒なんてどーでもいいんだよ
炭水化物抜き以外はほとんど効果ねーよタコ

**大人の名無しさん** · 2016/04/03(日) 10:05:08.29

gacktが細くて若くて美しい理由は炭水化物抜きをずっと続けているから

**大人の名無しさん** · 2016/04/03(日) 10:46:47.78

>>127
頑張ってるね
身長と体重は？

**大人の名無しさん** · 2016/04/03(日) 18:02:02.04

>>130
166㌢　65㌔

**大人の名無しさん** · 2016/04/03(日) 19:10:28.72

>>131
俺なんて
177 80 だよ
仕事のストレスで体重5キロ増えた
死にたい

**大人の名無しさん** · 2016/04/03(日) 23:39:46.93

俺は165/82～83だわ
3年位前は97.5までいってこりゃあかんと風邪引いたついでに昼飯抜いたらここまで落ちたけど
もう落ちないからフィットネスにでも行こうか計画ちう

**大人の名無しさん** · 2016/04/04(月) 00:31:41.03

166
90

**大人の名無しさん** · 2016/04/04(月) 01:36:55.28

そんくらい盛大に体重オーバーしてるならそこまで気合い入れてダイエットしなくても三食以外食べないくらいでかなり落とせるだろ。

**大人の名無しさん** · 2016/04/04(月) 07:11:30.50

>>135
そういう甘い考えが太る原因
つまりデブの言い訳乙

**大人の名無しさん** · 2016/04/04(月) 10:50:11.01

残念ながら痩せません

**大人の名無しさん** · 2016/04/04(月) 12:30:09.34

>>137
豚の負け犬の遠吠え乙

**大人の名無しさん** · 2016/04/04(月) 12:30:50.16

>>137
負け豚の遠吠え乙ぶひー(笑)

**大人の名無しさん** · 2016/04/04(月) 14:55:40.28

生活再生支援(融資)ならNPO法人STAで！

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**大人の名無しさん** · 2016/04/07(木) 08:37:53.56

クリスマス７５→今５８
まだ３カ月
スキニーを買ったんで、これが履けるまで減らす
あと１０ｋｇ

**大人の名無しさん** · 2016/04/10(日) 06:02:55.87

**大人の名無しさん** · 2016/04/10(日) 15:25:38.43

auの利用者のみなさん、身の回りで変なことは起きていませんか？

「好みの女性、のぞき見たい」自分の携帯に勝手にメール転送設定　容疑の元ａｕショップ店員を逮捕
http://www.sankei.com/affairs/news/160114/afr1601140015-n1.html
auユーザーのメール不正転送（盗み見）事案についてまとめてみた
http://d.hatena.ne.jp/Kango/20160115/1452784826

柄の悪いアルバイトも多いショップでこういうことができてしまうauは
ちょっと怖いですね。

やはり郵政省時代から通信の秘密を徹底してきた安心、安全、信用のあるNTTの
ドコモが一番安心でしょう。

今ならドコモ回線を利用した格安のMVNOもいくらでもあります。

カテゴリ別ドコモMVNO比較
http://www.infraeye.com/study2/smartphone18.html
http://smartmobilewithasim.blogspot.jp/p/mvno.html

どんどん伸び続けるMVNO契約者数
http://internet.watch.impress.co.jp/img/iw/docs/748/590/mic03.png

**大人の名無しさん** · 2016/04/13(水) 13:17:27.68

やっと60キロ切った！！！！！！さっき計ったら59.8㎏だった。
10年ぶりで嬉しい。20代の時着てた服も着れるようになったし。

**大人の名無しさん** · 2016/04/13(水) 16:17:06.94

俺も年末７５ｋｇ→今５８ｋｇ
炭水化物抜き、散歩のみ
たまに食べてしまったから減量速度が遅かったのは許してくれ
目標は５０ｋｇ未満
元は身長１７０ｃｍの痩せ型で下半身は太め
以前のズボンは全部履ける
完全に痩せるためにもーっと細いスキニーのズボンを買った
これが履けるよう目標を達成するためにまだまだ頑張るぞ！

**大人の名無しさん** · 2016/04/13(水) 23:08:54.25

俺37歳。173-60で、二十歳過ぎからプラマイ2kg以内で推移中。このまま40代に突入してやるぜ。

**大人の名無しさん** · 2016/04/14(木) 09:37:37.01

>>146
ちょいデブ親父ねｗ

**大人の名無しさん** · 2016/04/14(木) 23:05:09.80

頭の悪い奴多いな
体重だけでデブとかガリとか言ってやがる

**大人の名無しさん** · 2016/04/14(木) 23:12:22.76

60はガリの部類だろ

**大人の名無しさん** · 2016/04/14(木) 23:19:20.27

>>148
体重だけでデブかどうか言うなんておかしいよね
まぁ、そういう考えしか出来ない可哀想な人なんだろうけど

かくいう俺は170cmの64kgで体脂肪率は10％切ってる
これでもデブと言えるのかどうか聞いてみたいわｗ

**大人の名無しさん** · 2016/04/15(金) 08:30:03.75

170cmの64kgはちょいデブ親父だろ

**大人の名無しさん** · 2016/04/15(金) 09:38:57.61

痩せたくても豚が走ると怪我するから駄目だぞ
先ずは炭水化物抜きで減らせ
走るのは体型維持と健康目的で

**大人の名無しさん** · 2016/04/15(金) 12:16:17.08

>>150
体脂肪率10%以下とかうらやましい
適度に筋肉がある男らしい体型になりたい

**大人の名無しさん** · 2016/04/15(金) 12:28:25.29

>>153
大丈夫だよ、少しずつでも続けていけばいつかはそうなれるよ

脂肪燃焼と筋肉肥大化を同時平行でやるのは難しいと言われてるけど、去年の今頃から自重筋トレと有酸素運動、タンパク質摂取を意識した食生活にしたら時間はかかったけど何とか出来たよ
ただ、食生活さえ元に戻さなきゃ維持もしやすいけど、脂肪を落とすのが大変なんだよね

**大人の名無しさん** · 2016/04/15(金) 13:29:56.91

>>154
TVに出てたジム管理人のマッチョなおっさんは
２０代の頃から食事管理を徹底してて炭水化物はずーっと制限しているらしい
正月とか祝い事でも自分で決めた高たんぱく低カロリーな食事を続けているらしい
だから体脂肪が低いマッチョを６０過ぎても維持しているのだとか

**大人の名無しさん** · 2016/04/15(金) 15:19:58.41

166センチ90キロの俺が通りますよ

**大人の名無しさん** · 2016/04/15(金) 15:34:45.28

>>155
それスゴいなー、そこまで徹底するのは俺には出来ないや
せいぜい俺は間食止めて適量を摂り、時々ガッツリドカ食いする程度で満足だわｗ
それでもウエスト4センチ絞れたし

**大人の名無しさん** · 2016/04/15(金) 21:20:27.73

一週間で炭水化物控えて3キロ痩せた

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 07:08:47.34

>>158
最初は減るのが早い
一旦減って安定してからが本当の闘い

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 07:37:57.00

まだ１７０ｃｍ５８ｋｇで５０ｋｇ未満が目標だが、
ここ１カ月はリバウンド対策を研究してた

３日食べまくったら、減らすのに３日必要なことが分かった
（ラーメン＋ライス、ドリア＋スウィーツ、餃子＋ビールを加えた３日）

あと炭水化物抜きでも満腹まで食べてしまったら増加することも発覚した

３日で２ｋｇ減って５日で３ｋｇ減ることもあったが
逆に炭水化物抜きを徹底してても５日で＋１ｋｇになることもあった

１時間半のウォーキングをしたが、＋０．５ｋｇ増えており減ってなかった
（原因は他かもしれんが、炭水化物抜きはちゃんとやった日）

体型維持すらかなり困難なことが分かった
やはり職業モデル並みに生涯食事管理をしないといけないようだ

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 07:56:27.91

しかし好きなラーメン屋でラーメン餃子ライスを食べられないのが辛い

昼ライス￥５０円大盛り可　糖分過多→糖尿病の危険性
キムチ無料　香辛料、塩分→高血圧の危険性
餃子　脂→肝臓に悪い
ラーメン　化学調味料→癌の危険性、塩分過多→高血圧の危険性、糖質過多→糖尿病の危険性、背脂→肝臓に悪い

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 07:58:55.76

酒が強いやつの方が肝臓を壊しやすいってのも最近知って落胆した

酒が弱いやつ　缶ビール１本でつまみを食べながらちびちび飲んでも酔っぱらう→１本程度の肝臓の負担
俺　空腹で缶ビール１本は飲まないと酔わない→２本分の肝臓の負担、空きっ腹で飲まないと酔わないから胃がんのリスクも高い

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 08:03:30.81

↑
訂正
空腹で缶ビール”２”本は飲まないと酔っぱらえない

飲み会でも例の小さいコップにビールを注ぐような状況でつまみを食べながらほろ酔いになるなど不可能
オーダー可能な状況なら必ず生大を２杯飲んでからつまみを食べるのが俺流
肝臓の負担も考慮して頻繁に酔っぱらうことなど不可能
毎日晩酌して少量の酒で酔えるやつは幸せ

酒で死ぬやつは酒が強いやつで、酒に弱いやつは肝臓を壊す心配など無い

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 08:24:39.46

ひ弱な香具師より腕っ節の強い香具師の方が怪我しやすいのによく似てるな
腕っ節の強い香具師はよく喧嘩をするから怪我も頻繁にするけど
ひ弱な香具師は喧嘩を避けるから怪我も滅多にしない

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 08:47:30.45

おっはー
朝ごはん食べた？
ヘルペスになって、喉の奥に口内炎が5、6できてしまった
痛くて何も食べられない＞_＜
体重が4キロ落ちました
83→79

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 09:02:20.05

>>165
先ずは６５ｋｇになるまで何も喋るな

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 10:13:07.61

>>166
身長何センチ？

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 11:07:25.12

>>160
170で50切るとかガリ過ぎだろ

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 11:10:32.55

>>166
なーんて言うと黙りかな
チビ助

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 12:47:39.83

現実的にバランス良さそうなのは>>146かもな。170cmで50前半とかガリすぎにもほどがある。

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 13:08:28.78

>>160は、貧乏人

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 13:51:15.16

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**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 17:22:22.50

>>171は童貞

**大人の名無しさん** · 2016/04/16(土) 17:34:40.99

>>173
プププ、君は、もはや、あぼーんだよ

**大人の名無しさん** · 2016/04/17(日) 07:02:59.93

>>174
図星だったんだなｗｗｗ

**大人の名無しさん** · 2016/04/17(日) 07:45:09.93

>>161
貧乏だな

**大人の名無しさん** · 2016/04/17(日) 13:39:29.88

>>176は童貞だな

**大人の名無しさん** · 2016/04/17(日) 13:41:25.58

カフェイン
主な作用は覚醒作用、脳細動脈収縮作用、利尿作用

カフェインの副作用
-　上記したように長期的には胃腸や内臓を弱らせてしまう
-　自律神経を狂わせ、それにより肩こり・腰痛・頭痛などの症状を悪化させる
-　不眠症や睡眠障害になりやすくなる
-　血液の洗浄が遅れ代謝を落とし筋肉を固まらせる作用がある
-　体力・免疫力・疲労回復の低下
-　感覚遮断効果があり神経を鈍感にし、疲れを感じにくくする(疲れているのに気がつかない)

カフェインの悪いとおもわれる事
胃が荒れる
女性ホルモンの分泌を高める作用
カフェインの摂り過ぎは骨を弱くする
血圧が上昇する
貧血

**大人の名無しさん** · 2016/04/17(日) 20:01:04.44

週に一度や二度はコンビニのコーヒー飲ませろや

**大人の名無しさん** · 2016/04/17(日) 20:58:48.99

危険を感じたときに健康へ近づく

**大人の名無しさん** · 2016/04/18(月) 15:46:30.59

gacktが細くて若くて美しい理由は炭水化物抜きをずっと続けているから

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