３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 [無断転載禁止]©5ch.net

**大人の名無しさん** · 2016/02/07(日) 13:02:10.12

癌　喫煙
肝臓　酒
糖尿　カロリー
高血圧　塩分

気にしている？

仕事のストレス
睡眠不足
運動不足
偏った栄養

対処はしている？

**大人の名無しさん** · 2016/12/18(日) 05:27:23.00

※

>>406-409など
のコピペを見て

『なるほど』

と思ったやつが
癌治療で確実に騙される愚民です

医療の世界のからくりは凡人の手に負えるほど甘くはありません

俺レベルならこのコピペの欠点が分かります
けれども正解は君らなんかには教えません
とはいえかなり正確＆詳細な記述がなされております
けれども欠けている箇所がいくつかあります

こういう欠けている箇所に気づかず
『そうなのか、いい情報をありがとう』
といった具合でみんな騙されていくのが医療業界の罠です

真実の正解（究極の免疫＆ほんとに正しい解釈）はあなた自身で見つけましょう

俺も苦労しました
そう簡単には素人には教えません
知的財産は誰にも譲りません（譲れません）ので

これは己が解決すべき問題です

**大人の名無しさん** · 2016/12/18(日) 05:28:29.67

■がんを防ぐための新12か条 ■
１．たばこは吸わない
２．他人のたばこの煙をできるだけ避ける
３．お酒はほどほどに
４．バランスのとれた食生活を
５．塩辛い食品は控えめに
６．野菜や果物は不足にならないように
７．適度に運動
８．適切な体重維持
９．ウイルスや細菌の感染予防と治療
１０．定期的ながん検診を
１１．身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
１２．正しいがん情報でがんを知ることから

↑
この程度の知識でがんが治せるほど
世の中は決して甘くはないですよ！(笑)

■「がん」などのインターネットの検索結果で
「信頼できる医療情報」を手に入れるために
知っておきたいこと ■
1. 情報提供の主体が明確なサイトの情報を利用する
2. 営利性のない情報を利用する
3. 客観的な裏付けがある科学的な情報を利用する
4. 公共の医療機関、公的研究機関により提供される医療情報を主に利用する
5. 常に新しい情報を利用する
6. 複数の情報源を比較検討する
7. 情報の利用は自己責任が原則
8. 疑問があれば、専門家のアドバイスを求める
9. 情報利用の結果を冷静に評価する
10. トラブルに遭った時は、専門家に相談する。

↑
こんな誰でも分かる当たり前のことを熟知してても
きっちりと騙されるのが医療業界の恐ろしさであり罠ですからね！！！(爆笑)

**大人の名無しさん** · 2016/12/18(日) 05:30:06.16

※

今のネットで口コミ情報を得ることなど９９％以上無理です
（検索ワード操作、ランキング操作、捏造まとめブログなど）

※

**大人の名無しさん** · 2016/12/21(水) 19:50:13.94

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**大人の名無しさん** · 2016/12/21(水) 19:50:30.82

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**大人の名無しさん** · 2016/12/21(水) 23:34:44.92

衰える一方の肉体

**大人の名無しさん** · 2016/12/22(木) 17:32:58.20

>>416
そんなあなたに筋トレ+ストレッチポール

今日振動するストレッチポール試して来たけど
マジで短時間試しただけで身体が超楽になった
ささやかな冬のボーナスで購入決定

**大人の名無しさん** · 2016/12/22(木) 21:10:01.43

それおれにくれ

**大人の名無しさん** · 2016/12/22(木) 23:08:39.16

ストレッチポール、古いタオルで自作した
そのうち買おうと思ってそのままなんだけど、振動するやつ気になるな

**大人の名無しさん** · 2016/12/23(金) 04:28:39.96

それもくれ

**大人の名無しさん** · 2016/12/23(金) 12:24:21.26

2013年10月8日の読売は永久保存版だぞｗ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1381235548/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1381214144/l50

新聞界のドンであるナベツネが書いてるんで有名な社説で
「放射能は、時間を経ると減り、１０００年で９９・９５％が消滅する。」
なんて書いちゃってるからなｗｗｗ

新聞の社説は一番重要だからちゃんと読めとか言われたことあるよな？ｗ
その世界最大の発行部数が自慢な新聞の社説でこれだからな実態はｗ

読売を読んでる奴＝バカｗｗｗｗ

**大人の名無しさん** · 2016/12/24(土) 17:06:46.09

173cm/85kg
健康診断での血液データでも、中性脂肪、総コレステロールが高値
ヤバイのでこれからダイエットを頑張ります

まずは、
朝夕は普通に食べて、夕食は控えめ（揚げ物は避ける、ご飯なしのおかずだけ）
間食なし、甘い飲み物なし、お酒は週末だけ

毎日犬と散歩4km
週に2回筋トレ（家で、腕立て腹筋など自重トレ）
月に1回山登り（近県で日帰り）

また結果報告に来ます

**大人の名無しさん** · 2017/01/09(月) 21:55:15.96

172ｃｍ90ｋｇだｗ
ＢＩＧ3トータル500キロ近く挙げるけど

**大人の名無しさん** · 2017/01/10(火) 07:28:15.75

163cm84kg
BIG3ベルトなしで500kgの俺には敵うまい

誰か身長を譲ってください…

**大人の名無しさん** · 2017/01/10(火) 20:49:38.33

チビのがＢＩＧ3有利だろｗｗｗ
可動範囲狭いしな
それに俺はウェイトは週1回のみ
もちろんノーベルト

**大人の名無しさん** · 2017/01/17(火) 03:40:36.84

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**大人の名無しさん** · 2017/01/17(火) 03:40:53.24

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　効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。

**大人の名無しさん** · 2017/01/17(火) 03:41:08.62

ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。

**大人の名無しさん** · 2017/02/15(水) 20:00:23.03

じゃんぴん！

**大人の名無しさん** · 2017/02/21(火) 00:15:03.46

納豆菌と乳酸菌のコンボで、毎日うんこブリブリ。

**大人の名無しさん** · 2017/02/25(土) 00:29:10.88

ロケットのような勢いでうんこ出る

**大人の名無しさん** · 2017/03/01(水) 14:28:53.69

ビタミン剤は飲め始めた
週2回くらい帰宅時に30分くらい歩いて帰る

**お知らせ** · 2017/03/30(木) 05:00:26.09

2017年3月21日
●イオンカ―ドのキャッシングご利用者さまへのお利息減額漏れに関するお詫びについて（３）
●今回の調査対象期間
1991年2月から2005年1月のキャッシングご利用期間
●該当のお客様
１７，５４６名
●返金総額
４０，３６６，１６０円
●お詫び状の送付
2017年3月21日より順次ご送付

【お知らせ先】
株式会社イオン銀行
（イオン銀行ホームページ）

ⅢⅢⅤ

**大人の名無しさん** · 2017/04/09(日) 21:33:47.35

インフルエンザに罹ってここ2週間苦しんだ

**大人の名無しさん** · 2017/04/11(火) 10:07:09.20

口内炎が治るのに酷いと10日くらいかかるんだけど、なんか良い方法ない？

**大人の名無しさん** · 2017/04/11(火) 12:47:08.42

口内炎にはビタミンBだよ

30代入ってから太り始めたから最近食事運動に気をつけてるけどなかなか減らないわ

**大人の名無しさん** · 2017/04/11(火) 13:20:03.41

>>435
イソジンでうがい、口内炎用の塗り薬かな

**大人の名無しさん** · 2017/04/11(火) 19:06:23.09

>>435
貼る口内炎の薬がよく効くよ

**大人の名無しさん** · 2017/04/12(水) 03:51:18.30

ニュース解説
イオン銀行のシステム不備によるイオンカ―ド過剰請求、新たに約１万７５００人に返金
今回、全ての調査が完了したと発表した。返金総額は４０００万円に上る。
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/column/14/346926/032700905/

現在は、利息を日割り計算できる機能を追加するシステム開発を進めているという。

**大人の名無しさん** · 2017/04/16(日) 01:40:22.01

なんか最近小便がくさい
立って用をたしてて臭いに気づくくらいだからそうとうだと思うけど腎臓壊れてしまったんだろうか…

**大人の名無しさん** · 2017/04/16(日) 14:48:32.41

>>440
糖尿

**大人の名無しさん** · 2017/04/19(水) 00:26:13.58

>>440
ビタミン剤飲みすぎ

**大人の名無しさん** · 2017/04/19(水) 02:40:58.25

https://goo.gl/Y4tSAe
これ嘘だよね！？本当だったら困るわ。。

**大人の名無しさん** · 2017/04/19(水) 17:42:25.92

踏んでほしいならもうちょい工夫しろよ

**大人の名無しさん** · 2017/04/22(土) 16:14:41.94

なんか腹回りがだらしなくなってきた気がしたから懸垂始めた。
ひと月経ったがそれなりの身体になってきた。

**大人の名無しさん** · 2017/04/22(土) 21:41:42.90

>>445
懸垂てどこでやるん？

**大人の名無しさん** · 2017/04/22(土) 23:46:18.08

>>446
職場のH綱で仕事の合間に

**大人の名無しさん** · 2017/05/04(木) 12:13:25.95

最近BMIが25超えそう

**大人の名無しさん** · 2017/05/04(木) 12:21:48.31

体重計に乗るたびに数字が増えていく

10年以上使ってるし壊れた様だ

**大人の名無しさん** · 2017/05/05(金) 18:15:10.56

壊れたのはあなたの体です

**大人の名無しさん** · 2017/05/05(金) 22:14:46.06

今年で35だ
筋力体力は年々向上してる
筋肉も増え体重も増えている

**大人の名無しさん** · 2017/05/07(日) 13:38:23.13

体重何キロ？

**大人の名無しさん** · 2017/05/07(日) 14:04:13.86

84キロ
人よりは痩せているけどな

**大人の名無しさん** · 2017/05/07(日) 15:23:01.96

でぶすぎ

**大人の名無しさん** · 2017/05/07(日) 15:58:41.75

高校のときよりも20キロも太った

**大人の名無しさん** · 2017/05/08(月) 21:23:59.10

>>454
ハア？お前よりも脂肪量少ないだろうけどなｗ
もちろん筋肉量は俺が圧倒的に上

**大人の名無しさん** · 2017/05/15(月) 21:44:31.31

30超えて色々とガタがきだした
尿道結石になったり・・・

**大人の名無しさん** · 2017/06/03(土) 21:55:06.23

何もしてなくても疲労感があるな

**大人の名無しさん** · 2017/06/09(金) 00:27:03.45

ボディビルダーのマッスル北村は39才
プロレスラーの橋本真也は40才
どちらもそれまではきいた無理がきかなくなって死んだんだよな
まだ体が衰え始めたばかりの20代、30代前半までは辛うじて何とかなるが
40才近い年齢になるとそれまでと同じようにしていてはアウト

**大人の名無しさん** · 2017/06/09(金) 23:17:45.14

おまえら、結婚や恋人・友だちには気をつけろ！
ガイ児に触るとキショイで。

甘ったるい恋愛小説も、ガイ児がからむとオカルトになっちまうｗｗ
健常者はガイ児に触るな。

★彩を愛した者（巷に増殖中のガイ児の話）★
http://slib.net/72935

上松煌（うえまつあきら）作
プロフィール　
http://slib.net/a/21610/

**大人の名無しさん** · 2017/06/10(土) 14:30:39.09

>>456
なぜ俺の体重を知らないのにそう言える？

**大人の名無しさん** · 2017/06/10(土) 20:24:44.61

痩せている太っているの基準は体重なのか？
ミスターオリンピアはデブなのか？

**大人の名無しさん** · 2017/06/14(水) 13:52:06.91

やっぱり飯時にはとりあえずサラダからだな

**大人の名無しさん** · 2017/06/14(水) 22:33:28.80

だな。
血圧上げないようにしないとな

**大人の名無しさん** · 2017/06/15(木) 00:11:24.14

>>464
血糖値やろ

**大人の名無しさん** · 2017/06/15(木) 00:19:18.59

血糖値スパイクが怖いなあ

**大人の名無しさん** · 2017/06/20(火) 20:55:22.36

本当にガタがくるよな
不甲斐ないぜ
ちょっと無理に筋トレするとすぐ筋痛めるし屈伸すると膝がポキポキなるし無様やわ

**大人の名無しさん** · 2017/06/20(火) 22:16:13.48

20代はごまかしがきくが30代はそれが出来ないってだけ
40代を想像してみろ・・・

**大人の名無しさん** · 2017/06/21(水) 05:42:18.34

今朝顔見たら目の下にｸﾏができてた！
初めてだからびっくりしてるわ。

**大人の名無しさん** · 2017/07/05(水) 18:02:15.26

腸内環境に気使ってるけどよく壊す、消化不良も起こしやすい
見た目は22歳と間違われるが、内部は確実に劣化してるのを感じる
19歳からずっと豆乳やら野菜やらカロリー制限にトレーニングと頑張ってきたおかげ
でハゲにもなってない見た目も若いが、内部劣化は止められない

**大人の名無しさん** · 2017/07/05(水) 18:38:56.18

https://twitter.com/navellica0614/status/878091720604372992

**大人の名無しさん** · 2017/07/05(水) 20:33:25.20

>>470
その通り
老化の仕方は人それぞれ
肌から老化しだす奴
頭髪から老化しだす奴
体の中から老化しだす奴
もちろん全部一緒に老化しだす奴もいる
30・・・もう老人の域に足を突っ込んでんだよ
だからジャニーズとか悲惨すぎる
なにせ主力グループがほとんど20代や30代だしな
ＡＫＢとかはまだ10代が多いから良いけど
20代30代がアイドルなんて滑稽すぎる

**大人の名無しさん** · 2017/07/05(水) 21:03:35.71

40代で結婚出来る人は0.0000000・・・％みたいな話聞くけど、40代前半で結婚して
55歳で隆盛極めたい(真面目に書き込んで自分が恥ずかしいが)
健康面からくるビジュアル低下に気使ってる。ラーメンとかムリ、酒タバコ論外
それまでに経済力付けるのが絶対条件にはなるか　底辺ツラ

**大人の名無しさん** · 2017/07/05(水) 23:28:51.81

トレーニーは大量のタンパク質消化に肝臓を酷使してるもんな　クレアチンももうキツい

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 09:47:24.70

もうすぐ４０近いが、若い頃から運動が好きで特にサッカーは現役３０年くらい

でも週１～２回程度だし体力維持にはならない。特に３０過ぎてからは維持というよりどんどん低下していく一方

流石に若い子達についていけなくなってサッカー以外はマラソンやダッシュを始めたけど・・・正直身体キツイな～

やっぱり酒をやめるしかないんだろうなぁと思うこの頃

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 19:03:38.85

酒タバコに手出さなかった事、今自分自身に心底感謝してる
同年がハゲて体も肌もおっさんてるの見て心底思う。「ノリ悪い」と言われながらも
絶対やらなかった事は本当に正解だった。ただそれでも消化不良など内部劣化あるか
ら健康に気遣わなかった人どうなんだろうと、肝臓壊した同年見て心底健康は大事と
感じてるよ

心底思ってる

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 19:12:22.12

タバコは論外だけど酒は社会人なら少量でも飲めないとダサいよ
適度な飲酒は無害だし
酒飲めない奴は料理もガキっぽい物好むしなw

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 19:43:33.44

>>477
仕事では周りに合わせて飲んでる、知り合いだと何の遠慮もせず基本拒否
さすがに初対面だと飲むけど。料理はガキっぽいというか質素
１９歳からずっとそうしてきた、ストイックな自分に酔ってっるのよｗ
それで人生楽しいかよ？　自分に酔って結構自己満楽しんでる

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 19:58:56.03

俺は酒飲めない…

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 20:57:11.66

酒なんて関係ない
30過ぎという圧倒的老化にはな

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 21:06:25.91

本当あちこちガタつくわ
気持ちとは裏腹にそこら中くるもんで腹立ってくるわ
不甲斐ないわ
情けねーよ

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 21:09:44.81

老化だよ・・・受け入れなさい・・・みんな老いていく

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 21:12:38.64

シーラカンスになりてーよ

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 21:16:09.42

10代の頃は幸せだったよ
老いって何？なんで爺に何の？って感じだった
20になって急激に体力が低下した
そして30代・・・・・

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 21:16:32.52

50代とかがボヤいてたことが理解できるようになる。人間の体は衰えるものだと痛感するわ。
このまま衰え続けるならできることはできるうちにやっとかないと後悔しそう
逆に考えると老人になってからできることは後回しで良いな

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 21:22:55.00

ティーンエージャーの頃は何を眠たい事言ってんだよこのとっつぁん坊やがって思っとったがごめんなさいって感じだわ

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 21:24:04.67

思い返すと32歳の一年間で大きく体質が変化したな
禁煙トライしたのがきっかけで10キロ太った
その後体重は横ばいなのに腹だけが成長してゆく…何故だ…

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 21:27:04.26

>>486
人に優しくなれるよね
その代りに10代の元気さがトゲトゲしく感じるわ、なにをピチピチしてんのかと、眩しくて直視できない

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 21:32:31.11

>>488
それ、すげーわかるわ
本当そう！

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 21:53:48.97

皆は酒タバコ両方やってる(ってた)？　これで若さに差出たと思ってる
自分、同い年ぐらいの人に「ガキのくせに」と言われたが、若く見られるといい事ある
まずハタチ前後に今でもモテル
ストイックな自分に酔ってる人なら分かると思うけど、女が興味示す事はトレーニング
に食事管理にストイックに頑張る理由がある　年々それは大きくなる
(非正規だから23歳以上は難しい、逆に18.9歳)

とはいえ内部劣化は感じてる、今一番心配なのは脳だ。脳トレもやってるが
記憶力、思考力、感性これらが衰えるともう駄目だろう

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 22:05:01.43

>>490
この国は300万人中年フリーターがいるらしいな
俺やキミもそうだな！
これだけいれば何も怖くないな

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 22:13:13.37

札幌ひばりが丘病院
http://imgur.com/JFtm09G.jpg
http://imgur.com/aFPEjTH.jpg
http://imgur.com/S5rvVu4.jpg
http://imgur.com/8dvzbqG.jpg
http://imgur.com/5uOrDEy.jpg

**大人の名無しさん** · 2017/07/06(木) 22:25:59.78

>>491
自分で言って恥ずかしいが見た目は良い方(自己評価だが)、もっと恥ずかしい事に非正規だ
23歳女性から急に当たりが悪くなるのを感じる。男は見た目じゃない、つくづく思う

**大人の名無しさん** · 2017/07/07(金) 07:01:46.61

>>490
俺は過去にタバコ吸ってて老け顔だけど自営業だから逆に得してると思う
客は誰もが熟練者に仕事頼みたいもんで、童顔なだけで舐められる傾向がある。
30代ってペーペーもいればバリバリもいるから顔つきは大事だと実感してる。

**大人の名無しさん** · 2017/07/07(金) 22:07:19.09

30代って普通にしわくちゃが多いだろ
嵐の相葉みたいにな
ノーメイクの時はホントにオッサン丸出しだよ彼は

**大人の名無しさん** · 2017/07/08(土) 04:39:15.11

稲葉浩志みたいなオッサンになりたい

**大人の名無しさん** · 2017/07/08(土) 05:51:12.80

小峠英二みたいなおっさんになりたい

**大人の名無しさん** · 2017/07/08(土) 21:33:19.19

稲葉はしわくちゃだぞ
若い頃から体力作りのランニングと趣味のサーフィンで紫外線浴びまくって
あと痩せているしな

**大人の名無しさん** · 2017/07/09(日) 19:30:24.14

>>493だけど、思わぬタイミングで鏡見たとき、想像の顔と違ってビックリする

**大人の名無しさん** · 2017/07/09(日) 23:20:14.60

大食漢で胃の強さが自慢だったが最近はちょっと多めに食うと胃もたれを起こすようになった
一番自信があった所が崩れた
老化半端ない

**大人の名無しさん** · 2017/07/11(火) 20:23:59.93

外はマシでも中からは老化してる、１９歳からどんなに努力しても劣化は止められん
今は脳の機能低下を防ぐどころか向上図ってる、30年後ボケとか恐いし

**大人の名無しさん** · 2017/07/11(火) 21:59:57.61

脳みそ使う人の方がボケやすいのは常識だろ

**大人の名無しさん** · 2017/07/11(火) 23:14:11.61

ピロリローン
501のボケ出す年齢が15年早まった

**大人の名無しさん** · 2017/07/12(水) 20:29:55.69

こんな時間にネギ味噌チャーシュー麺なんて…ダメなのにっ体がっ…あっ

**大人の名無しさん** · 2017/07/12(水) 21:03:34.44

>>504
存分に喰らえ！喰らえ！
地震大国日本といいこの御時世明日生きてるなんて保証はねーぞ

**大人の名無しさん** · 2017/07/12(水) 21:54:06.14

>>504
奇遇おれも今からネギ味噌ラーメン作る、なんてこったいなカロリーと出会うまであと少し

**大人の名無しさん** · 2017/07/12(水) 22:54:37.14

にんにくいれすぎた口くさいよぉ
明日のう◯こは微笑みの爆弾だよ？

**大人の名無しさん** · 2017/07/15(土) 21:41:39.11

ニンニクとショウガを納豆に、さらにはスレで教えてもらったワサビで体調ばっちり
ほとんど食ってないけど、筋トレしても体調崩さない

**大人の名無しさん** · 2017/07/15(土) 22:15:59.79

それは効きそうだな