>>154
TVに出てたジム管理人のマッチョなおっさんは
２０代の頃から食事管理を徹底してて炭水化物はずーっと制限しているらしい
正月とか祝い事でも自分で決めた高たんぱく低カロリーな食事を続けているらしい
だから体脂肪が低いマッチョを６０過ぎても維持しているのだとか