>>153
大丈夫だよ、少しずつでも続けていけばいつかはそうなれるよ

脂肪燃焼と筋肉肥大化を同時平行でやるのは難しいと言われてるけど、去年の今頃から自重筋トレと有酸素運動、タンパク質摂取を意識した食生活にしたら時間はかかったけど何とか出来たよ
ただ、食生活さえ元に戻さなきゃ維持もしやすいけど、脂肪を落とすのが大変なんだよね