30代の晩ご飯

**大人の名無しさん** · 2009/10/11(日) 17:50:57

朝も大事だけどやっぱしっかりと栄養取らないとまずいよね

**大人の名無しさん** · 2012/07/07(土) 22:42:47.05

からあげ

**大人の名無しさん** · 2012/07/07(土) 23:04:31.42

>>65・>>73
30代後半になりましたら、揚げ物や肉類は極力控えたほうがいいですね。
食べたら、できるだけ歩くとか。
洋食よりは和食、コーヒーよりは緑茶、果物よりは野菜、肉よりは魚。

**大人の名無しさん** · 2012/07/08(日) 19:10:04.92

>>72
別鍋で作るとかなの量が出来るぞ！！
俺は3日以上同じ物を食べるのは嫌だ

**大人の名無しさん** · 2012/07/09(月) 22:12:37.34

子供の食べる分なんてしれてるじゃん
ルー入れる前に、小鍋に少し移し変えて、星の王子様？
お子様ようの甘いカレールーを入れたものと
もう一つ大きい鍋には大人のが食べるルーを入れたらいいじゃん>>72

**大人の名無しさん** · 2012/07/09(月) 22:15:09.70

あ、>>76は
>>75でした。

自分にレスしてしまったわ

それから
>>74
んっ？うん
からあげも食べるし魚も野菜も食べるとヨガもやってるよ。

けど、お酒は毎日飲んでます

**大人の名無しさん** · 2012/07/10(火) 19:41:31.40

>>76
みんながみんな、カレー作るのに市販のルーだけで作ってるわけじゃないだろうよ…

最初のベースから唐辛子や香辛料加えて作るカレーだったら途中から別に取り分けて甘めに作るなんてできないよｗ

**大人の名無しさん** · 2012/07/12(木) 19:45:49.63

あら、そっ。
そんな美味しいカレーなら、甘くてもいいんじゃないの？

.>>71読んで想像するかぎり、市販のルーの甘口カレーのことかと思う

違うならごめんなさいねー

私の本日のご飯
チラシ寿司（寿司太郎・シソ・タマゴヤキ・ヤキブタ）

**大人の名無しさん** · 2012/07/12(木) 19:54:37.05

ぷりぷりエビのかき揚げ買ってきてトースターでカリカリさくさくにして、冷やしうどんに投入
あはぁ…ん

**大人の名無しさん** · 2012/08/15(水) 19:49:02.93

(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

**大人の名無しさん** · 2012/11/29(木) 07:11:16.73

楽しそうなスレ

**大人の名無しさん** · 2012/11/29(木) 23:00:57.34

ハムエッグ美味いね！

**大人の名無しさん** · 2012/12/31(月) 15:05:51.95

ダシの素で割ったツユに絹豆腐を切って入れ、これに長ネギを加える。
ぐつぐつ煮たったら、七味唐辛子を振って出来上がり。

**大人の名無しさん** · 2012/12/31(月) 15:24:24.94

ちらし寿司食べて、今は具だくさんの煮込みうどんを作ってる
ミカンを食べすぎた

今日の夜は沢山のつまみとお酒、年越そば、鍋だね
その後は神社に行くよ

今日は深夜に１人で歩いても平気そう

**大人の名無しさん** · 2012/12/31(月) 15:28:12.90

小さいサイズの日本酒（岡山・富山）を買ってきた
２つで500円

これをチビチビと飲みながら、野菜炒めにトッポギ（韓国の餅）、
こてっちゃん、ブリ焼きなどを食べようと思う

**大人の名無しさん** · 2013/01/04(金) 23:24:51.95

私は、37歳にもなるのに、現在主にラーメンと焼き肉ばかり食っている。
こりゃ早死にするな？

**大人の名無しさん** · 2013/01/04(金) 23:36:46.59

するよ。
食べ物は人生のクオリティに影響する

**大人の名無しさん** · 2013/01/09(水) 16:26:53.19

野菜も海藻も食べなきゃだめだよ。

**大人の名無しさん** · 2013/01/13(日) 21:40:55.44

そうだよ

**大人の名無しさん** · 2013/01/13(日) 21:43:29.97

30代はまだ身体がなんとか持つだろうけど、
差が出始めるのは40代だと思う

今は朝多く食べて、夜を少なくして、なるべく運動するように気をつけてる
通勤も歩き

**大人の名無しさん** · 2013/01/17(木) 09:48:22.30

昨晩は
①ごはん
②卵と豆腐の味噌汁
③焼き魚(鮭)
④茄子炒り
⑤キュウリ漬け
デザートは
⑥みかん

**大人の名無しさん** · 2013/01/20(日) 15:01:48.37

チョンが組織的にやってる裏工作洗脳の中の一つに
「デパートは潰れかかっている」「別にデパートで買わなくてもいい」のうわさを流すというのがされている。

例えばデパートの中やバスの中電車の中、病院の待合室などでそばにいる客に聞こえるように2人組のチョンが
世間話のように言うのである。こんな出鱈目を流され潰れていった日本企業、日本文化は数知れず。奴らは中心部を乗っ取ろうとしている。
中心部をチョンに渡さないためにも公共の場での日本にマイナスになるような
噂話には注意すること。
反対にそのような事を言う奴がいれば朝鮮人の証でもあるので特徴を覚えておくといい。どいつも悪意に満ちた醜い奴らなので。

　今年の初めのチョンの出鱈目は「〆縄は7日にはずす、鏡開きは11日」だった、これを
　SNSや職場、学校、近所で言っていた奴は間違いなく反日朝鮮人なので
　これからはマークすること。シメ縄、鏡開き　共に15日までが本当の日本の風習である。
　　
　　　　　※　日本古来の風習には霊力があるので簡単に噂話程度で変えないこと！

**大人の名無しさん** · 2013/01/25(金) 19:24:56.56

夜はだいたい和食

**大人の名無しさん** · 2013/02/02(土) 08:37:15.72

アルジェリアのテロの首謀者は韓国。
日本企業乗っ取りのため。
チンピラにイスラムを名乗らせ襲わせた。
なぜなら韓国はキリスト教だから。日本ではマスゴミがチョンなため
イスラムを悪人に仕立て上げているが外国ではイスラムもキリスト教もどっこいどっこい。
金で動いたアルジェリア軍はその証拠消しと口封じをやったのみ。
乗っ取りが目的だから主な施設だけは破壊しなかった。
これが昔からの韓国のやり口である。これで虐殺された日本人は数知れず。
アメリカに韓国が食いこめたのはキリスト教徒だったからのと同じマイノリティーのオバマが大統領になったため。

　チョンは日本乗っ取りのため日本の風習を消していこうと必死だ。正月を消すのが当面の目的のようだ。
　鏡開きは11日にと周りで吹聴していた奴はいないか？そいつはチョンだ。鏡開きも、しめなわはずしも15日が正式である。
　おせち料理を体に悪いと放送している場合も多い。日本人ならば古来からの日本の風習をまもりましょう。
　　世界中から憧れられている日本の風習を日本人が捨て、それを中国韓国が自国のものと外国に吹聴している事実も知ろう。

**大人の名無しさん** · 2013/02/03(日) 03:06:14.19

昨晩は
☆ごはん☆玉葱と茄子の味噌汁☆焼き魚(鮭)☆茄子の鴫焼き☆ピーマンと玉葱を炒めたもの☆奈良漬け

**大人の名無しさん** · 2013/02/04(月) 21:52:34.05

手作りサンドイッチ
(具は、ゆで卵・レタス・トマト・キュウリ・ハム・メンチカツ)
野菜の煮物[市販品]
ミルクココア
メロン
アイスクリーム

**大人の名無しさん** · 2013/02/06(水) 18:49:54.33

ごはん
鯖の味噌煮
キュウリもみ
厚揚げとインゲンの煮物豆腐とワカメの味噌汁

**大人の名無しさん** · 2013/02/07(木) 08:30:06.31

致知出版（エセ保守）の日本破壊洗脳格言が酷い件

現在の格言は日本人破壊のためのものであり分かっているだけで
次のパターンがある。

１「一瞬一瞬を生きよ」「今日この日が大切なんです」「先のことを気にしても仕方ない」
　　＝日本人に長期的視野で物事を考えなくさせる
２「社会のため人のために生きる」
　　＝いわゆるグローバルで日本を他民族国家にし、日本人を奴らの生活のための奴隷にし
　　　最終的に日本人自体を消滅させる
３「古いことにこだわるな」「新しいものがいい」
　　＝日本文化を日本人から奪うため、そして奪った日本文化を韓国や中国の文化にねつ造するために
　　　そして日本人になり替わるため日本人から「古いものにこだわるのは良くない」を植え付けようとするもの
　　　このために考えられたのが≪断捨離≫という醜悪な言葉
４「失敗をどんどんしなさい」「積極的失敗」
　　＝その後の人生のダメージにもなる失敗をさせて日本人を自殺に追い込むため。

　　　　今のところこのパターンの洗脳が多いです。鵜呑みにしないように気をつけましょう。

**大人の名無しさん** · 2013/02/11(月) 12:39:22.51

今夜はサバの味噌煮にしよう。
それに湯豆腐とほうれん草のバターソテーを加えて。

**大人の名無しさん** · 2013/02/12(火) 10:34:30.59

海老春巻作とけんちん汁
アボカドのサラダ作ろう

**大人の名無しさん** · 2013/02/13(水) 23:30:07.26

マルシンハンバーグと目玉焼き
テンション上がるわ～

**大人の名無しさん** · 2013/03/28(木) 03:06:41.64

小さい鍋に野菜と肉　豆腐　キムチ入れて　味噌溶かしたスープ入れて
ふたして15分　キムチ鍋うま～～い

**大人の名無しさん** · 2013/03/28(木) 12:45:38.86

トリの唐揚げ２０個くらいは普通に食うなー
ドカ盛りの飯と味噌汁
毎晩ドカ食いだわ
体型なんて気にしなーい

**大人の名無しさん** · 2013/05/14(火) 07:00:56.45

http://kabutomo.net/img.php?filename=dc_1022710_1_1368481032.jpg

**大人の名無しさん** · 2013/05/18(土) 14:08:07.39

和食でヘルシーに

**大人の名無しさん** · 2013/05/20(月) 19:50:28.41

12時間交代勤のときはまともな飯を用意する余裕が無かったんだが、いま思うとずっと栄養失調だったのかもしれない
あの辺のことが将来に響くならもう諦めた方がいいかもしれんなｗ

**大人の名無しさん** · 2013/05/22(水) 05:00:24.98

500mlチューハイ＋野菜たっぷりの肴

晩酌するようになってしまった…
カロリーは抑えるように肴作ってるが、この食生活は続けると危ないかな？

**大人の名無しさん** · 2013/06/18(火) 23:36:34.84

面倒くさいから　野菜いっぱい入れて焼きそば作ったよーん

**大人の名無しさん** · 2013/06/19(水) 10:27:00.99

中国人はなぜウナギに毒を入れるのか　→食べるのは敵国・日本だから

「日本人はスタミナがつくと夏にウナギを食べたがるが、スタミナどころか発がん性物質もついてくることがあるので、中国産はよくよく
注意して食べた方が身の安全のためだ」――こう警告するのは、ある中国国務院関係者だ。

日本の輸入業者は、「中国製ウナギは日本専用の養殖場で厳重な管理のもとで養殖している」と口を揃える。
だが、その話をすると、この国務院関係者は一笑に付した。

ウナギ養殖の特徴は、ふつう中華料理には用いない食材で、そのほとんどが日本への輸出用だということだ。周知のように現在、日本は中国
の最大の敵国だ。敵国向けに特化した食材にどんな毒薬を混ぜようが、中国当局からおとがめを受けることはない。『日本民族を毒殺して
殲滅（せんめつ）せよ！』なんてネット上の書き込みが平気で出ているのが、いまの中国の国情なのだから」

http://gendai.net/articles/view/syakai/142956

**大人の名無しさん** · 2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN

>>109

焼きそばｳﾏｰ

**大人の名無しさん** · 2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN

発癌予防に肉や油は極力控える。

**大人の名無しさん** · 2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN

昨晩
山菜とちくわの焼き飯　葱とわかめ、お豆腐のお味噌汁　トマト

暑いからしょうゆとか味噌の味付けが美味しく感じるよ
でも夜中にお腹へって起きた

**大人の名無しさん** · 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN

今夜は炊き込みご飯とけんちん汁にしよう。

**大人の名無しさん** · 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN

暑い夏には辛いものを、カレーライスはどう？

**大人の名無しさん** · 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN

暑い夏には辛いものを、カレーライスはどう？

**大人の名無しさん** · 2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN

きょうは豆ごはん

**大人の名無しさん** · 2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN

冷しゃぶ
味噌汁
トマト

**大人の名無しさん** · 2013/09/05(木) 16:44:22.31

鰤の照り焼き
大根おろし
ほうれん草のお浸し
茄子漬

**大人の名無しさん** · 2013/09/05(木) 16:54:27.53

小松菜と豚バラの炒め物
豆腐チゲ
ミニトマト
こってりばっかりや

**大人の名無しさん** · 2013/09/17(火) 01:13:37.52

炊き込みご飯
味噌汁
最高に旨かった

**大人の名無しさん** · 2013/09/17(火) 02:56:29.33

ポテチ
クリームパン
ナタデココゼリー
もう死にたい

**大人の名無しさん** · 2013/09/19(木) 01:12:19.65

詩ねよ

**大人の名無しさん** · 2013/09/19(木) 01:17:28.84

ラーメンと餃子とピザそれとｼｭｰｸﾘｰﾑ

**大人の名無しさん** · 2013/09/20(金) 23:27:50.22

ナイススティック2本

**大人の名無しさん** · 2013/09/22(日) 03:44:42.63

ナイススティックはうまい。
ファボールサンドも。
ミルクフランスも好きだ。

**大人の名無しさん** · 2013/09/22(日) 05:41:11.83

エネオス、au　　共に朝鮮人が支配する反日企業。

　両者の景品はどちらも白犬（日本人に対する侮蔑の象徴）の好きな
　「骨」をかたどったもの。エネオスはティシュの景品でティッシュケースの
　取り出し口が骨のデザイン

　　auは景品の電卓が　骨の形

　奴らにとって景品は白犬にやる「餌」とういうことだろう。

　　あとな、自民党の穴井陽一が経営するジョイフルというファミレスには
　　　さりげなく繋がれた白犬の蛍光灯みたいなのが置いてる窓際にさりげなくな。

　　骨とか犬とかを表に出す企業や団体　などは間違いなく

　　朝鮮人支配で間違いなくイオンを中心に繋がっている。こんなところで買うなよ。お前ら。

**大人の名無しさん** · 2013/09/22(日) 18:37:28.40

西友の野菜コロッケ（旦那に好評）
冷凍餃子

炒めもの（自作）

フルタイム共働きなのでカレー作りおきしたいけど食べ過ぎてしまうので困る

**大人の名無しさん** · 2013/09/26(木) 13:55:32.83

①椎茸と人参の煮物（手作り）
調味料配合の関係から別々に作ったものを合わせて盛り付ける
②湯豆腐～絹豆腐、長葱、鰹節
③市販の漬物

**大人の名無しさん** · 2013/10/05(土) 11:57:16.93

パンとヨーグルト

忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：8) · 2013/10/16(水) 15:50:07.34

唐揚げ仕込む予定だけど作り方ぽんやりとしかわからん

**大人の名無しさん** · 2013/10/16(水) 16:01:08.35

>>131
ビニール袋に唐揚げ用の鶏肉と、醤油としょうがとニンニクを擦った液を混ぜて、しばらく置いておく。
その袋に片栗粉を入れて、よく混ぜる。それを揚げたらできあがり。

忍法帖【Lv=2,xxxP】(3+0：8) · 2013/10/16(水) 16:05:25.48

>132 ありがとう！早速やってみる！衣がいまいちわからなかった

**大人の名無しさん** · 2013/10/28(月) 03:06:49.58

栗おこわ
にんじんのきんぴら
出汁巻き卵
あじのみりん干し
ミョウガと豆腐のすまし汁

明日の朝はこれの予定
栗おこわは多めに作る
夜帰宅したら仕込んでおいた油揚げに包んでお稲荷さんにする
明日の夜はブロッコリーとキャベツの常備菜を何か作ろう

**大人の名無しさん** · 2013/11/29(金) 19:56:22.15

鰤の照り焼き
ホウレン草のお浸し
茄子漬け
かきたま汁

**大人の名無しさん** · 2014/03/09(日) 18:08:26.17

天ぷらうどん
トマト

手の抜き方が板についてきてしまいましたごめんね

**大人の名無しさん** · 2014/03/09(日) 19:33:25.04

水炊きだー

http://i.imgur.com/aFrHEnG.jpg

**大人の名無しさん** · 2014/03/09(日) 20:57:33.28

きのこおろしそば

**大人の名無しさん** · 2014/03/31(月) 07:19:35.98

■黙殺された野村総研の『テレビを消せばエアコンの1.7倍節電』報告
http://www.news-postseven.com/archives/20110810_28053.html

「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。

興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。

これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果（1時間あたりの消費電力）は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。

この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
「テレビを消す」という選択肢を国民に知らせないテレビ局は社会の公器といえるのか。
自分たちにとって「不都合な真実」を隠しつつ、今日もテレビはつまらない番組を垂れ流し続けている。

■新聞購読を止めてみる？年間約5万円の節約に

なんとなくダラダラと購読し続けてしまう新聞・・・テレビ欄やスポーツ欄くらいは見るし、近くのお店の
チラシは入っているし、たまには興味のある特集記事が掲載されていたり・・・

「契約の更新のときも、なんとなくサインしてしまっていませんか？」

メジャーな全国紙を朝刊・夕刊のセットで購読すると「月額約4,000円、年間で5万円近い出費」となります。
また、毎日出る読み終わった新聞をまとめて捨てるのも意外と小さな手間に。さあ、思い切って新聞購読を止めてみませんか？

「浮いたお金と時間を、より有効的に活用」することで、人生が変わるかもしれません。

**大人の名無しさん** · 2014/04/18(金) 18:18:45.12

https://www.youtube.com/watch?v=7Mhpgyig2WM

**大人の名無しさん** · 2014/09/09(火) 20:05:43.38

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1399462548/
↑このスレのナマポって毎回おやつまで食べてるけど、開き直ってて恥ずかしくないのかね？

**大人の名無しさん** · 2014/10/19(日) 23:57:33.22

　　　 (⌒`:''"⌒)
　 ε=)　: : . ' :.(=3
　　　 (､_,;ﾒ-､､_.)

今日の晩ごはん美味Rank！！
「美味そう」連打でランクアップ！
http://ban5han.com/contents/lists/1/

**大人の名無しさん** · 2014/10/20(月) 07:14:18.33

>>138
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&;sns=em

**大人の名無しさん** · 2014/10/23(木) 11:07:06.82

【iPhone6/5と相性のいい出会い】
ヒント！
↓
FaithTimeをうまく活用すること
実際にやってみて！
http://temporaryurl.scripteen.com/se

**大人の名無しさん** · 2015/02/12(木) 02:45:34.56

チューハイ
すいとんスープ
アポロチョコ
コーヒー

**大人の名無しさん** · 2015/02/14(土) 01:27:11.07

かぶら寿司
親が作った炒め物
半額の押し寿司とカツサンドとちゃんぽん

**大人の名無しさん** · 2015/06/22(月) 07:25:42.02

トマトと玉ねぎのサラダ
ラープとターメリックライス
夏野菜のライタ
買ってきたローストポーク
バーボンハイボールミントとライム入り

**大人の名無しさん** · 2015/06/23(火) 22:11:26.70

むしゃくしゃして8年ぶりぐらいにピザを一人でむさぼったら胸焼け地獄

歳だわ…

**大人の名無しさん** · 2015/09/11(金) 09:26:20.56

二年ぶり？もっと？かな
鰻を夕飯に出した！２０パーセントオフのヤツだけど
それでもまた数年は会えないだろうなあ

**大人の名無しさん** · 2015/09/12(土) 01:01:48.41

中国産の鰻？

**大人の名無しさん** · 2015/09/20(日) 19:50:20.82

明日も休みだからカレー作る

**大人の名無しさん** · 2015/09/24(木) 22:47:27.29

まさかのメインが焼きそば
カリフラワーとインゲンの温サラダ
カボチャの煮物
目玉焼き
フルーツがなんにもなかった寂しい

**大人の名無しさん** · 2015/09/26(土) 20:41:58.81

豚肉しょうが焼きとアスパラお揚げ炒め
アナゴのフライ
大根と油揚げの味噌汁　吸い口に茗荷
デザートりんご

**大人の名無しさん** · 2015/09/29(火) 15:30:07.00

>>137
凄いでかいちちですね？

**大人の名無しさん** · 2015/09/29(火) 18:36:26.59

業務スーパーで買ったと2人前豚骨醤油ラーメン(99円）、エビピラフ(250円)。ジャイアントコーン（78円）

**大人の名無しさん** · 2015/09/29(火) 21:47:25.17

262: （-＿-）さん [] 2015/09/28(月) 15:13:04.08 ID:7c7J+m8N0
+Z
ほとんどの２ちゃんねらーの末路

外見やコミュ力が下がる
↓
キモくなる
↓
さらに人を避ける
↓
ますますキモくなる
↓
自分を騙し続ける日々が死ぬまで続く (スレ住人の完成）
君たちの10年後

http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fhn/20141019/20141019122229.jpg

http://img.sonicch.com/wp-content/uploads/imgs/c/6/c6837d3f.jpg
http://i.imgur.com/J9CLOOY.jpg
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fhn/20141019/20141019122229.jpgかれこれ１５年ひきこもってる・・・
このスレと２０年ヒキの中間ってとこか。
• 【画像】底辺オッサンの夕食が悲惨すぎると話題にwwwwwwwwwwwww ...
blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4918842.html

**大人の名無しさん** · 2015/12/20(日) 18:12:33.81

今夜はすき焼き