この無残な大失恋の要因を主に外に向け、何か誰かのせいにするか、それとも内に向けてひたすら自分を責めるかで大きく違うと思います
自分はただただ己を責め続けて失敗したと思います
二度と恋愛出来ない
ストーカーにならない程度に外部、元のせいにして己を守る事も有りだと思いますよ