作っても、そこに投稿してくれるとは限らないわけで。

同一カテゴリは３連投以上は規制するのがいいんじゃないかなぁ。（2までは、追加記事などを考えてセーフで）
さらに一日全カテゴリ合計で５〜１０回までとか。
まっとうな記事ならそんなに一日に数書けないと思われ。

例外的に投稿できる速報全般カテゴリとかを作っておくのもいいかも。