>>541
穀物アレルギーなどもあるようだし、なんともいえないけど
栄養はバランスよくとったほうがいいと思う。

当たり前だし、そんなことしってるけどできなくて悩んでいるのだろうけど、
栄養士とかに相談できたらいいんだろうな、くらいしか思い浮かばない。

つらいと運動もできなくなると思うけど、できる範囲で体を動かすのも血行促進につながるよ
スクワットが自分の中では即効性があったよ
あとは、アトピーだけでもかなりのストレスなんだから、あまり他のことでストレスをためこまないようにしたほうがいいと思う
自分も実践できてないけど、病気と戦っているんだから他は少し甘えられるならそれでいいと思う