北海道、東北、東京、中部、北陸の５社管内が平年並み予想ですね
平年並み気温の予想需要をベースにした場合の融通可能電力量を算出してみました
各社の供給予備率は５％以上とし、それ以上の分を融通するものとします

東日本３社　１７０万ｋｗ
中部電力　　７０万ｋｗ
北陸電力　　１０万ｋｗ
合　　計　　２５０万ｋｗ

その他の上積み可能なものは、
中部上越火力１-２号　６０万ｋｗ
水力発電　１００万ｋｗ
揚水発電　３００万ｋｗ
合　　計　４６０万ｋｗ　

あわせて７１０万ｋｗ程度は上積み可能だと思います