◆放射線から身体を護る。
日々、生（●酵素が含まれている）の果物（特に◆リンゴ、◆バナナ、◆桃などペクチンの多いものがおすすめ）や野菜を摂取して、ビタミンミネラルとともに酵素を摂取してください。
http://www.kakehashi.or.jp/?p=2856

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酵素を取ること、善玉菌、無理せず休息すること・・
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生（酵素が含まれている）リンゴ、バナナ、桃などペクチンの多いも）や野菜を摂取、善玉菌、無理せず休息。
ジュースなら早めに飲む
。（絞りたてを）

アレルギーの子は、胃腸が弱いのでジュース類は最初は、室温の水で２倍くらいにわって飲むところから始める。100％は反応が出てしまうかもしれません。薄めたところから初めて、ちょうどいい濃さをみつけてください。
揚げ物、肉類、牛乳、乳製品、卵などは消化に消化酵素が大量に必要になるので、なるべく少量に抑える。
子供にゴミのようなお菓子を食べさせない（スナック菓子、チョコ、クッキー、砂糖入り色つきジュースなど、酵素のないようなおやつは、放射能以前に毒）。→酵素の浪費。
胃腸が放射能を含んだ水や食べ物で弱っているので、塩分のとりすぎは危険（傷に塩）。

みそ汁もいいが、塩分が多くならないように注意。食事時にたくさんのむと消化酵素が薄まるので注意。
負担に感じるなら無理して玄米ではなく、白米に雑穀を混ぜる程度に切り替える。
玄米食をしている人は脳みその知識に固執しない。昔の健康法は使えなくなります。食卓に工夫して酵素ものを加える。
激しい体力を消耗するスポーツ（サッカー、野球、バレー、マラソンなどなど）は酵素を浪費するので控ええる。
急激な眠気が襲ってきた時は、とにかく身体を休め、体力の温存、回復に努める。

激しい体力を消耗するスポーツ（サッカー、野球、バレー、マラソンなどなど）は酵素を浪費するので控える。

急激な眠気が襲ってきた時は、とにかく身体を休め、体力の温存、回復に努める。