我が党ですがオッケーです

[0566 名無し三等兵 2013/03/31(日) 14:20:41.56 ID:???]

>>557
一日に30分運動を毎日ってのが効率いいらしいですよ
それ以上やると疲労の方が大きくなって、他の作業にも
差し障るとか