【mobage】アイドルマスターｼﾝﾃﾞﾚﾗｶﾞｰﾙｽﾞ4173人目
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0211非通知さん＠アプリ起動中
2013/05/05(日) 00:48:10.80ID:vyQBP7GJ0筋肉痛はしばらく使ってない筋肉に負荷かけるとなる
筋トレのやり方が自己流だと無意識に反動使ったりで負荷が分散されて効率が悪いかも
まずはジムへGO
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筋肉痛はしばらく使ってない筋肉に負荷かけるとなる
筋トレのやり方が自己流だと無意識に反動使ったりで負荷が分散されて効率が悪いかも
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