ダンベル何キロ持てる？ 33kg

2019/09/20(金) 20:36:35.16

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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく（一行は見えなくなります）

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
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●放送＆配信情報　2019年7月より放送開始
AT-X：7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送：毎週(金)14:30／毎週(日)7:30／毎週(火)6:30
TOKYO MX：7月3日より毎週水曜日 23:30～
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BS11：7月4日より毎週木曜日 24:30～
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 32kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1568513024/

おいこら回避

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2019/09/29(日) 01:48:04.91

(´・ω・｀)らんらんはチューブを使っている

2019/09/29(日) 01:59:38.40

女性は私を貧弱な坊やと馬鹿にした

2019/09/29(日) 02:12:21.19

>>738
それって、ソイプロテイン？

2019/09/29(日) 04:57:34.03

>>678
4日に一回ぶっぱしろと言われてるがな。

2019/09/29(日) 05:05:51.79

あれ？生理学的には４日に一発が健康的なんだっけか。
あのマンガは男性ホルモン的に７日に一発だっけ？はてごっちゃになってるな。

2019/09/29(日) 06:32:59.24

蛋白源なんか大豆で十分

化粧品とかと同じでオカルトが幅を利かせている世界なので、
油断すると桁違いに高い道具とかを平気で売りつけに来る

2019/09/29(日) 07:13:30.25

立花先生はキャラが立ってるし、ツッコミも上手い。声も超美人声優堀江由衣でピタッとはまる。声優人気も申し分なし。非の打ち所がないだろう。

**なまえ** (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-ap7e) · 2019/09/29(日) 07:36:23.04

お、おう......

2019/09/29(日) 12:19:12.09

ほんそれな
立花先生の存在は大きい
先生がいなけりゃ面白さは半減どころじゃなかったやろな

ところで、有酸素ってウォーキングだけでもええの？

2019/09/29(日) 12:20:10.18

JKの輪に違和感なく溶け込める30手前教師

2019/09/29(日) 12:22:18.66

エロ、つっこみ、オチ担当なので後半は目立ちまくってたな

2019/09/29(日) 12:23:14.51

お願いマッスル中のひびきの声の感じがかわいくてしょうがない

2019/09/29(日) 12:28:59.83

>>756
もう一人のギャルおばさんは明らかにキツかったのに
この差はなんなんだろ
愛菜先生の一人ディズニーは引きすぎて逆に愛おしくなったわ

2019/09/29(日) 12:30:27.18

29歳と30歳には大きな差があるらしいな

2019/09/29(日) 12:32:38.27

>>759
30でギャルやってる時点で結構な痛さだからな…
先生の露出コスプレも痛いけど普段は普通だし隠そうともしてるし

2019/09/29(日) 12:50:23.83

(´・ω・｀)2期で細マッチョの彼氏でも作ってあげよう（良心

2019/09/29(日) 12:53:09.77

愛菜先生は未来のひびきにしか見えない
失言癖といい遭難した時の行動といい

2019/09/29(日) 13:01:17.21

酒に酔って寝ている先生のマンコにコッソリ俺の精子を残したい

2019/09/29(日) 13:08:58.81

>>761
リアルじゃ還暦でギャルやってる打ち首獄門のベーシストさんもいてるから全く問題ない

2019/09/29(日) 13:18:25.53

>>763
30歳のひびきはダンプ松本

2019/09/29(日) 14:36:40.49

左肘骨折しちまって2ヶ月なんもできねぇ・・・

2019/09/29(日) 14:38:40.77

>>767
オナニーしすぎた？

2019/09/29(日) 14:39:53.52

街雄「大丈夫、左肘を骨折したなら右肘を鍛えればいいんだよ！」

2019/09/29(日) 14:42:43.50

なかなか大変そうやなお大事に
まさにダンベルくらいしかできなそうやな

2019/09/29(日) 14:46:30.82

腹筋や下半身なら無理しない範囲で鍛えられるんじゃないかな

2019/09/29(日) 14:49:57.30

他の箇所を鍛えるにも、体を支えたりバランスをとったりするのに結構腕にも力が掛かるから意外と難しいんだよな

2019/09/29(日) 14:51:06.49

スクワット、腹筋、バイシクルクランチ、まだまだいろいろできそうだな
お大事に

2019/09/29(日) 14:56:17.41

>>769
言いそうwww

すまん、お大事に。でもやりたいなら下半身トレしかあれだよね。ブルガリアンスクワットなら自重でもきついだろうしどうかね。

2019/09/29(日) 14:58:01.46

>>774
左右でバランス崩れるような鍛え方はさせないと思うな
右側を全くトレーニングさせないことはないと思うけど

2019/09/29(日) 15:05:07.52

まあ骨折したなら治るまで安静にしとけよ
下手に運動して汗かくと蒸れて痒くなって地獄だぞ

2019/09/29(日) 15:11:12.19

お前らありがとな
自転車乗ってていきなりチェーン外れて転倒したんだわ
これから手術とかもあるしなるべく安静します

2019/09/29(日) 15:14:52.12

ちなみに三角巾してるから腹筋はちょっと無理痛い

2019/09/29(日) 15:19:19.29

>>152
いがいとレズAV物に出てる女優さんが多いな

2019/09/29(日) 15:22:57.08

>>777
そっか、それはトレーニングどころじゃないな。
でも大丈夫！筋肉を愛する気持ちがあるのなら完治後のトレーニングで、きっと君のマッスルメモリーが微笑んでくれるはずさ。

暇してる時はアマゾンプライムでダンベルループよ！

2019/09/29(日) 15:23:45.36

骨折で2ヶ月って長いな
固定だけじゃなく手術もあるってことは打ち所悪かったんだなお大事に

2019/09/29(日) 15:36:27.51

>>774
ダメ、ゼッタイ
2ヶ月以上は筋力衰えてもいいから「何もしちゃダメ」。

骨折は免疫とか新陳代謝を全部後回しにして、あらゆるエネルギーを骨の回復に回すから、
風邪を引いたら引きっぱなし、
ぶつけてアザができたらできっぱなし、
髪の毛や爪も伸びなくなるし、後で生えてきた爪にも横溝ができてる。
日焼けしたら火傷状態から回復せずただれてグチョグチョになったり、帯状疱疹(＝体内の水疱瘡が活性化)ができたりする。
もちろん筋肉痛になったら治りにくいから、腱や関節にものすごい負荷をかけ続けるし、そのせいで炎症を起こす。
骨折部位とは関係ないのにギックリ腰になったり、腱鞘炎になったりする。
骨関係はマジで安静オブ安静。

>>777
エビの殻に多く含まれてるアスタキサンチンや煮干しを意識的に摂るといいよ。
自分はバナメイエビの小さい規格のやつをレンチンして殻ごと食べたりしてた。
サプリでもアスタキサンチンはあるけど、エビ単位で食べるとタンパク質も取れるからね。

骨はカルシウムとマグネシウムをアミノ酸で結合して作る。
骨を作る際は糖質をエネルギーにするので、運動で糖質を使ってしまってはもったいないよ。
回復期は食欲がどうしても落ちるからね。
とにかくお大事に、手術がうまくいきますように

2019/09/29(日) 15:45:17.08

ごめんアスタキサンチン→キチンね

2019/09/29(日) 15:52:31.68

>→キチンね

えっ
https://www.dhc.co.jp/goods/32431/image.png

2019/09/29(日) 15:57:20.35

キチン・キトサンみたいなほうって意味か
https://www.dhc.co.jp/goods/32269/image.png

2019/09/29(日) 17:20:06.44

頭の中からOPが消えない……(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

2019/09/29(日) 17:42:12.68

じゃあみんなで歌おうか！

2019/09/29(日) 17:49:33.69

気づけばマッソーマッソー口ずさんでたりもする

2019/09/29(日) 17:56:07.81

>>778
医者と相談するのはもちろんだけど、アイソメトリックな空気椅子やランジ、ヨガみたいな呼吸や日光浴してビタミンD形成くらいしか思いつかないな

2019/09/29(日) 18:05:56.93

ますおーますおー

2019/09/29(日) 18:33:21.08

>議事録
>http://i.imgur.com/VFbCF7p.png
>契約書にのっとって”全て”支払っている

>実際
>https://i.imgur.com/CZJIP3Q.jpg
>”全て”契約書にのっとって、支払っている

>”全て”の位置を変えてるのも汚いな
>意味が変わってんじゃねーか

2019/09/29(日) 19:32:39.59

1話から見直したけどひびきも朱美もほんとかわいい
円盤でもどこも修正必要なさそう

2019/09/29(日) 19:39:53.48

前スレ
>アニメ7話のジーナの歓迎会の焼肉屋で、
>カルビは糖質が高めとか言ってるのは脂質の間違いだと思うけど、
>Blu-rayで修正かかるかどうか。

原作だと脂質なんだよな
ﾆｸｸｴ

2019/09/29(日) 19:40:22.78

円盤は1話でひびきの乳首出てるって本当ですか？

2019/09/29(日) 20:03:27.96

薬局で亜鉛を買ってきた
このアニメを見過ぎたせいで栄養が足りなくなったのだろう

2019/09/29(日) 20:48:55.11

俺は骨を強化するためにビタミンDを買った

2019/09/29(日) 21:34:46.66

エンディング主題歌が面白い
聴く度に何かに優勝した気分になれる

2019/09/29(日) 23:56:19.14

首とか骨とか強化したいけど首こええ

2019/09/30(月) 03:31:30.01

このアニメに影響されて筋トレ始めた人たちは
いよいよ体型に変化が見られる時期だな

2019/09/30(月) 04:20:39.60

それにつけてもアラサー元ヤン女教師とか同じギャルで妊娠で退学するJKとか
かつてはバリバリメインヒロインヤリまくって世をブイブイ言わせてた戸松遥も
すっかりやさぐれキャラ御用達声優に成り上がっちまったもんだよなあ…

2019/09/30(月) 05:34:33.30

>>799
とっくに出てるよ
もともと肘技を特徴とする武術家だったんだけど、
その肘が満足に曲がらなくなってしまったわ・・・逆に弱くなったかもしれない

2019/09/30(月) 05:50:03.56

>>799
4月から先行なんだけど元々は地獄絵図の餓鬼体型
今はお腹はあんまり凹まないけど胸と腕が太い悪役レスラーみたいになってきた

2019/09/30(月) 05:50:26.71

アニメ単体のクオリティとしては他にも出色の出来のものに譲るけど
アニメで学ぶ路線ではピカイチだったな
録画リピートしながら、道具があればなおいいけど無ければ無しか日用品で鍛えて結果が出せる
もしもの時に役立つ知識を蓄えるのも悪くないが
筋力というシンプルかつ効果的なものを身につけられるきっかけと続けていくモチベを再び与えてくれたことに感謝

**なまえ** (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-ap7e) · 2019/09/30(月) 06:03:23.37

なんか急にスレが過疎ったな
皆飽きるの早くない？

2019/09/30(月) 06:24:33.27

このアニメはモチベーション維持に役立ってくれたけど
食べ物含めた勉強の教科書には、いっしょにとれーにんぐを使ってるので

2019/09/30(月) 06:41:28.78

>>801
街雄さんやドゲちゃんは自分で背中にサロンパス貼れるのだろうか

2019/09/30(月) 07:04:51.77

一ヶ月やってみたけど全然変わらない…
悲しいけど続ける

2019/09/30(月) 07:13:47.27

このアニメを見てただけで体重と体脂肪率が放送開始前と比べて減ったからマジですごいわ
間食止めて通勤を自転車にしたけどまあ関連性はないかな

2019/09/30(月) 07:38:46.20

手が届かなくても床に置いて寝そべればいい

2019/09/30(月) 07:41:24.96

>>807
一般的に三ヶ月から半年続けてようやく体作りのための下地ができるから
まず黙って九か月ぐらい続けろ

2019/09/30(月) 07:59:15.49

筋トレの先達者に、１年はやれと言われたw
確かに前膝コロ取り組んだ時も体重減るには１年かかったw

2019/09/30(月) 08:12:35.69

服着てるのに外から見て判るようになる日は来ないよ

本人の感じる動きやすさとか気持ちの前向きさは、始めて1週間で判る

2019/09/30(月) 08:12:48.85

ラットプルダウン回の街雄さんの「この短期間で体つきが変わって体重が増えたぁ？」のとこ、後に「そんな急に
変化が出るわけないよ」と続くのかと思ったら「筋肉が増えた証拠だよ」だったのがちょっと意外だった

2019/09/30(月) 08:15:08.83

>>810
続けてるからこそ効果出ないなぁくらいは言わせてくれ

2019/09/30(月) 08:15:45.14

大胸筋と上腕筋と三角筋が着いてきたので、服着てるとお腹が相対的に目立たない感じになってはきた
シックスパックとかはちょっと厳しいけど縦割れはしてきた

2019/09/30(月) 08:28:03.72

まあ脱いだら酷いんデスけどねw

2019/09/30(月) 08:28:24.42

>>813
成果が出てるよって事を伝えないと辞められちゃうし

2019/09/30(月) 10:51:05.15

バイシクルクランチ効くわあ

2019/09/30(月) 11:58:45.02

筋トレの効果が出るのは3ヶ月後とか言われるけど
始めて2週間くらいでも目に見えて扱える重量増えるよね

2019/09/30(月) 12:20:01.75

>>802
ナカーマ。
アニメ放送時は弱いデブっぽいのが、腕と肩周りががっしりしてきて、ちょっと油断したレスラーぐらいの体つきになった。
１０月はカロリーを控えめにして一気におなかを引っ込める作戦。

2019/09/30(月) 12:34:52.94

筋トレは有酸素運動と違って結果でるまで時間かかるしな
腹回り減らしたいから有酸素運動重視で2ヶ月やったが
腹囲が87cm→82cm、体脂肪率17%→14まで減った
筋トレもやってるから体が引き締まってきた

2019/09/30(月) 12:50:27.01

張りが出たとか見た目はあまり変化なくても触った時おっちょっとはついてるな
って感じてから継続が大事だから頑張るべ

2019/09/30(月) 13:11:03.29

お前らちゃんと日本アニメファン総代表のこの人の許可を得てアニメ見てんの？
無許可だったら日本アニメファン総代表のこの人に殺されるぞ
https://i.imgur.com/rYky96h.png

2019/09/30(月) 13:46:23.49

便秘でいくら鍛えても痩せない

2019/09/30(月) 13:49:48.61

サイドチェストしたらパンツが破けたわ

2019/09/30(月) 14:48:19.85

2kgサイドチェスト初回30回でヘトヘトだったのが今は100回でも余力を感じられるまでになった
そして肩の筋肉が以前よりも明らかに隆起している
メチャ嬉しい

2019/09/30(月) 14:50:08.73

サイドチェストで2kg？
　
　

2019/09/30(月) 14:54:26.47

(´・ω・｀)らんらんも久々にサイドレイズやるか

2019/09/30(月) 14:55:36.90

サイドチェストを勘違いしてるか
ただの釣りだろ

2019/09/30(月) 15:04:53.19

スマン勘違いしてた
脳が筋肉になってたわ

2019/09/30(月) 15:14:05.90

刃牙みたいに脳みそが鬼の面になってるんですね

2019/09/30(月) 15:32:04.81

盾のお兄さんだよ！

2019/09/30(月) 16:41:55.75

>>819
いきなり絞れるのでびっくりするけど
そっから倦怠期が続くのでいかにルーチン化するか

なので動画マジで役に立ってます＾ｑ＾
今日もバイシクルクランチ４０×４セット！
雨宮の声で腹斜筋大爆発！

2019/09/30(月) 17:10:27.24

>>819
それは筋肉が増えたわけじゃなくって
神経系が鍛えられたんだよ
適当に知ったかしてるけど自分で言ってて意味はわからん

2019/09/30(月) 17:34:55.71

>>834
モーターユニット理論やな

2019/09/30(月) 17:48:48.43

>>832
少し前まで味覚を失ってた人ですね

2019/09/30(月) 18:39:31.43

ロボットのコックピットで串カツ食べてたのもこのお兄さんか

2019/09/30(月) 18:49:31.81

NHKの沼にハマってみた始まるぞー

2019/09/30(月) 18:57:18.04

生ファイちゃん

2019/09/30(月) 19:05:22.70

忘れてたありがとう
ダンベル紹介された？

2019/09/30(月) 19:14:30.72

>>839
どこどこ？

2019/09/30(月) 19:14:38.37

ファイちゃんは指抜き手袋が勝負服なん？

2019/09/30(月) 19:16:24.28

ひびきの声優初めて見た
女子プロレスラーみたいな人なんだな

2019/09/30(月) 19:30:15.15

9月11日（水）22:30ほかにて放送しました「ダンベル何キロ持てる？」第11話におきまして、納品素材の不備により本来であればステレオ音声で放送すべきところ、モノラル音声となっておりました。大変申し訳ございませんでした。

「ダンベル何キロ持てる？」第11話については、
下記日時において再放送を実施いたします。

2019年
10月4日（金）23:30～24:00
10月7日（月）15:30～16:00
10月10日（木）7:30～8:00

2019/09/30(月) 19:30:34.20

１日２０分の筋トレでもガチムチになれるんだな

2019/09/30(月) 19:51:29.98

ラジオ聞いてないから素のあいちゃん初めてだったんだけど
割とやべー奴で草ｗ
好きになりそう

**なまえ** (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-ap7e) · 2019/09/30(月) 19:59:32.80

でもあと1年もするとぱったり名前を見なくなるんだよね