>>312
片手だと15ｋｇいけるかなと思うけどダンベルプレスだと10ｋｇぐらいにしておくのが無難だな。
バーベルと違って片手でそれぞれバランスとるのは案外難しい。
そう考えるとより胸にダイレクトに効かせられるのはダンベルよりバーベルの方が向いていることになる。