いや理論上は足りるとおもう
惰性で冷凍パスタとスナック菓子とかばかりたべてたら
毎日胃もたれしてるので

500ｍｌ紙パックでプロテインのむ場合って
大きめのプラスチックの使い捨てコップにうつしかえるか、
紙パックの口を全部広げるか、なのかな、
割り箸があるのでまぜるのはできる、とけきらなくても平気