ダンベル何キロ持てる？ 30kg
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0894風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-tfqj)
2019/09/09(月) 12:48:05.37ID:VlN9lBdua2ヶ月で4kgってことかな
いいカンジなんじゃね
もとの体重にもよるけど……
1ヶ月で体重の5％いけるって説もある
その場合は60kgから1ヶ月で3kg減
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2ヶ月で4kgってことかな
いいカンジなんじゃね
もとの体重にもよるけど……
1ヶ月で体重の5％いけるって説もある
その場合は60kgから1ヶ月で3kg減