ダンベル何キロ持てる？ 30kg

2019/09/03(火) 16:18:42.73

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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく（一行は見えなくなります）

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
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ダンベル何キロ持てる？ 29kg
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2019/09/08(日) 11:24:21.14

見た目もスポーツも関係なく、日常で役立つ筋肉を鍛えようという人たちはいないのか

2019/09/08(日) 11:25:52.04

>>709
そういう人がほとんどでしょ
実際にジムに来てる人でウェイトコーナーでビルダー体型つくってる人なんてごく一部で
ほとんど人が健康やADL維持の為にマシントレやスタジオトレーニングしてるわけだし

ただそういう人はこういうスレで特に語ることがないだけでしょ

2019/09/08(日) 11:27:49.36

中年以降はだいたい足腰から衰えてくるって話だからスクワットでもやっとけば日常に役立っているはずだ
自力歩行出来ない寝たきり老人なんかになった日には急激に衰えるからマジで足腰は鍛えておいて損はない

2019/09/08(日) 11:28:27.03

自分の身体で目的達成してる人はこんなとこで自論語らなくても満たされてるだろうなぁ

2019/09/08(日) 11:38:34.18

デブと健康維持はウォーキング最強だっつってんだろ
膝にくるレベルはもう諦めろ

2019/09/08(日) 11:42:18.95

>>713
自転車なら自体重を支えなくていいから膝に負担はない。
ただロードバイクは体重制限があるかも。

2019/09/08(日) 11:47:01.00

>>713
まさかこのアニメを見てるのに
有酸素運動だけするのは良くない理由を知らないとマジか？

2019/09/08(日) 11:50:51.97

>>715
ウォーキングだけとは言ってないからセーフ
むしろアニメは筋トレだけじゃん？

2019/09/08(日) 11:55:00.26

>>708
ほら、君の内臓脂肪も喜んでいるだろう？

2019/09/08(日) 12:00:44.37

しっかり筋トレして次の日少しはりが出たりしたらウォーキングでもして回復してまた筋トレ
一生トレーニングできるな

2019/09/08(日) 12:03:33.69

結構やってるけどな筋トレの筋肉痛回復させるために運動とか
あれはビックリしたわあそこまで知ってるとは思わんかった
ダブルスピリットもそれ目的でやるし

2019/09/08(日) 12:03:36.55

ひびきの脂肪はゴムのように分厚く筋肉をガードする鎧
そして天性のヒッティングマッスル
ひびきの進路は…分かるな？

2019/09/08(日) 12:05:34.12

ファイさんのガタイがだんだんすごくなってきてる

2019/09/08(日) 12:10:58.93

首や顎も鍛えてハードパンチャーひびきとしてKOの山かね

中の人は日々マッチョになってそうなストイックさを感じる

2019/09/08(日) 12:11:18.03

喉周りにも筋肉が大量に付けば声が変わってくるだろうな
呼吸すら危うくなる脂肪よりはマシだろうけど

2019/09/08(日) 12:29:04.41

>>713
泳げばいいんじゃない？

2019/09/08(日) 12:31:14.90

>>709
バイシクルクランチひと月経った（だいたい1日6セット）

一気に引き締まって動きが軽くなったが、老化が凄まじく毎日せめぎ合い(´･ω･`)

2019/09/08(日) 12:33:52.29

>>725
老化って具体的にどこが？
バイシクルクランチで老化すんの？

2019/09/08(日) 12:38:21.09

「ひびき、お前リバウンドした？」って発言があったけど、
そもそも痩せたシーンなかったろ・・・

2019/09/08(日) 12:39:10.95

そこに気がつくとは

2019/09/08(日) 13:12:38.43

>>726
番組中の説明でなかったっけ？
腹斜筋だか複張筋？だかが一番老化が早い筋肉でそこを効果的に鍛えられるから老化防止につながると

2019/09/08(日) 13:21:48.51

バイシクルクランチの引き締めは腹斜筋とかだろうけど、
腸腰筋とかにも効いていて、それが身軽さに繋がってるんだろうな

腸腰筋なんか鍛えたって外からは全く見えないけど役に立つ

2019/09/08(日) 13:37:56.47

>>727
>>728
天才か

2019/09/08(日) 13:49:46.01

シルバーマンジムのパーティーの時のジーナのコスプレが、アニメだとガオランになってたけど。
彩也香は実家のジムの所属してる選手のはずなのに、反応薄かったな。

2019/09/08(日) 13:50:35.09

バイシクルクランチ始めたら35回目ぐらいでヒギィ言うぐらいきつくなる

2019/09/08(日) 13:51:06.80

>>732
むしろ知り合いだから反応しにくいのでは

2019/09/08(日) 13:59:56.89

>>727
毎回○○には間に合わなかったけど～って言ってるよな

2019/09/08(日) 14:00:29.09

肘当ててない方の足やら意識すると結構きつさが変わる気はする

2019/09/08(日) 14:12:24.07

好きなものだけ好きなだけ食べて運動しなくても余計な脂肪が落ちて筋肉が付かないかなあ

2019/09/08(日) 14:22:22.83

24時間、医療用のEMSで全身ビクンビクンさせてればあるいは

2019/09/08(日) 14:24:42.53

運動を避けたいと思うのは筋肉が無い時の発想で、
筋肉があると動くことが面倒でなくなる
むしろ嬉々として風呂掃除とかやる

2019/09/08(日) 14:32:45.31

>>737
牛の肉質を変えるためのエサの研究で
そんな食べ物あるかもしれないね
成長ホルモン過多とか問題ありそうだけど

2019/09/08(日) 14:39:12.56

ピアニストも絶対に何かを手で掴まないというし
ボディビルも同じなんだろう

2019/09/08(日) 14:42:18.81

一般人レベルなら筋肉が付くとスーツをカッコよく着れるようになる
ビルダーの場合、服を着るとデブと変わらんから格好良くはならない

2019/09/08(日) 14:44:41.96

>>683
修羅の門の飛田さんですな。

2019/09/08(日) 14:48:06.47

>>714
トレックとかスペシャライズドなんかだと１２０ｋｇ位が免責だったか

2019/09/08(日) 14:50:26.26

ビリーズブートキャンプはどう？

2019/09/08(日) 14:55:45.90

>>693
つまりTMA化の時は女優選定に悩まなくて済むと

2019/09/08(日) 15:21:44.08

ここバイシクルクランチ人気だな

2019/09/08(日) 15:27:24.41

https://i.imgur.com/ObJqhfe.jpg
マチオさんはこれぐらいの細マッチョ？肉体ならモテたかもしれない

2019/09/08(日) 15:38:44.82

フィジーク体型は細マッチョとは言わんのでは

ボディビル＝ゴリマッチョ
フィジーク＝マッチョ
ベストボディ＝細マッチョ

みたいな？

2019/09/08(日) 15:40:46.86

https://www.fujitv.co.jp/fujitv/news/pub_2019/190228-s012.html
11日 01:45-02:15 フジ
＃きわめたいッ
筋トレ女子、急増中！美背中、美脚、美腹筋、美尻・・・４つのテーマで、
ボディメイクのスペシャリスト達が、美ボディの秘訣をアドバイス！

【MC】筧美和子
【アシスタント】井上清華（フジテレビアナウンサー）
【トレーナー】宮河マヤ、中島ケイカ、鈴木あや、迫田里奈
【写真家？】生駒幸恵

2019/09/08(日) 15:41:37.78

>>749
その細マッチョと言ってる人達を間近で見たらクソでかいんだろうな

2019/09/08(日) 15:41:52.16

脂肪ダブダブとかガリガリのオタクならツベコベ言わずにマチオさんの言う通りにトレーニングすべき
体調が良くなるし似合う服が増えるし肌もキレイになるし体臭も消えるぞ

2019/09/08(日) 15:42:56.19

>>751
イチローはアメリカではモスキートと言われているけど間近で実物見たらデカかった

2019/09/08(日) 15:51:34.74

>>749
俺の感覚だと

ボディビル＝ボディビルダー（ゴリマッチョとかそういうカテゴリではもうないｗ）
フィジーク＝ゴリマッチョ
ベストボディ＝細マッチョ

って感じかなあ

2019/09/08(日) 16:02:49.41

>>736
当てない方の足は延ばしてないと意味なくなるよ

2019/09/08(日) 16:04:51.75

>>747
体の根幹となる筋肉を寝そべりながら鍛えられるとか超絶俺得

2019/09/08(日) 16:05:39.84

「筋トレしてマッチョになったら嫌だなぁ」には
「できるものなら一度マッチョになってみろ」って返すのがデフォらしい

その意味でもオードリーの春日が凄いよな、マジ尊敬するわ

2019/09/08(日) 16:09:18.16

>>757
フリーポーズでのトゥース笑った

2019/09/08(日) 16:11:04.10

まあ、そこそこ筋トレして、プロテインを飲んで、好きなものを食ってるとデブマッチョになるよね。主人公の子はこのルートだろうけど。

いったんデブになって筋肉も脂肪も付けてから脂肪を落とすのが効率良いらしいけど。

2019/09/08(日) 16:14:52.27

「なったら嫌だ」と言ってる人に「なってみろ」と返すの？

2019/09/08(日) 16:20:14.68

>>760
一般的な筋トレ程度では見えるほど筋肉なんてつかないってことだろ

2019/09/08(日) 16:22:20.24

マッチョにならんでもイイから胸と腹の贅肉を落としたい

2019/09/08(日) 16:22:28.10

なりたくないという人になってみろというのはおかしいわな
言いたいことはわかるけど「お前じゃなれないから」くらいじゃないと

2019/09/08(日) 16:23:01.47

>>743
ですな
トレーニングだけでなく圓明流の技もも練習してた恥ずかしい過去ですw

2019/09/08(日) 16:24:28.93

アニメから筋トレ初めてお腹周りはまだ成果を感じないけど太ももの脂肪は間違いなく落ちたのを実感している

2019/09/08(日) 16:28:07.75

>>756
確かに楽に負荷与えれるから良いよね
ただやり過ぎて終わった後悶絶してる

2019/09/08(日) 16:31:22.13

このアニメのキャラが出演するビリーズブートキャンプみたいなDVD出ないかな～
欲しい

2019/09/08(日) 16:32:57.46

筋トレしたお陰でセックスが楽しくなった
途中で疲れる事がなくなったわ

2019/09/08(日) 16:33:13.93

EDの後やってるでしょ?

2019/09/08(日) 16:34:11.70

カールゴッチは普通にボディビルしてたのに
何故か梶原に自重厨にされて
それを信じてたバカが多いからな

2019/09/08(日) 16:37:13.70

>>767
声優の合図があるゲームとかもいいね

【Fit Boxing】全キャラを紹介する動画
https://youtu.be/xEr6cNzJHbg

スゲェサムの中のひとは出てるが

2019/09/08(日) 16:45:20.79

>>732
顔背けて困惑顔しつつ「なんでそのチョイスなんだ」と突っ込んでたじゃん

2019/09/08(日) 16:46:45.55

>>749
フィジークはちょっと特殊なマッチョな気がする
大会では腰は細い方が良いとされていて、大腿部はハーフパンツで隠れるから下半身はあまり重視されない

2019/09/08(日) 16:50:34.49

>>773
水泳部のやつが体作って出れば有利そうとは思った、肩幅広いし逆三角形の体といえば水泳だし。

2019/09/08(日) 16:55:30.72

元水泳選手のステイサムが見事な逆三だね

2019/09/08(日) 17:02:18.83

クリスマス会でひびきたちはゴリマッチョでも良いけど
ただしイケメンに限るなんだよな・・・

2019/09/08(日) 17:04:09.99

正三角形は

2019/09/08(日) 17:26:00.51

三角形には勝てない

2019/09/08(日) 18:05:17.67

>>720
やきにくやさん(´･ω･｀)

2019/09/08(日) 18:08:49.80

>>720
およめさん

2019/09/08(日) 18:12:57.28

>>720
人類の週末に現れるという筋肉保管生命体の広背筋部分担当
そして大胸筋部分を担当する朱美とこの世の終わりまでEND

2019/09/08(日) 19:02:02.60

朱美って一番ヤバいよな

2019/09/08(日) 19:12:14.63

うんヤバい

2019/09/08(日) 19:19:19.65

私が引き取りますので安心してください

2019/09/08(日) 19:26:13.85

次回予告見た

ファックザ武道じゃない

2019/09/08(日) 19:26:39.41

自分も勉強のために朱美さんの大胸筋をじっくり見させていただいていいですか？

2019/09/08(日) 19:35:55.51

あけみは中の人までかわいい

2019/09/08(日) 19:41:19.49

中の人の容姿は気にしては…

2019/09/08(日) 19:54:31.53

フェイトーザさんもひびきに似てて可愛い

2019/09/08(日) 19:54:52.38

>>782
この作品ってケンガンアシュラ枠と一般人枠に仄かに分かれてるし、
朱美はケンガンアシュラ枠だから人間枠を超えた枠の人なのだろう

2019/09/08(日) 19:56:40.97

筋肉に欲情するやべーやつ

2019/09/08(日) 20:38:56.78

なんか膝がいてえ
壊したら大変だししばらくは足の修行控えるべきか

2019/09/08(日) 20:47:21.84

うちも膝が偽痛風で痛いわ
痛くてスクワットできん

2019/09/08(日) 20:52:54.20

バックエクステンションって怪我の可能性あるから下半身だけ上げてる

2019/09/08(日) 20:54:09.51

焼き芋とやきそばのカロリー高すぎわろた

2019/09/08(日) 20:57:41.26

バックエクステンションもゆーっくり上げて
上で止めたりするようなのならマシかもしれないが
部活でやらされてたのはハイスピードだった……

2019/09/08(日) 21:00:43.78

まちおって神谷浩史の声かと思った
石川界人なのか
神谷浩史最近見ないなw

2019/09/08(日) 21:03:50.15

昔、中学校の体育の授業で学校の敷地をランニングしてて、コースの中に階段を四つん這いで下りる、ってのがあった。
上半身と腹筋にめちゃめちゃ効くのでまたやってみたいんだが、非常に場所を選ぶのでなかなかできない(軽く不審者)

2019/09/08(日) 21:04:46.91

筋肉サイボーグ兼肉の勇者

2019/09/08(日) 21:07:46.14

https://i.imgur.com/oVoYPNM.jpg
https://i.imgur.com/H4shZwe.jpg
https://i.imgur.com/H3MFNtb.jpg
ラウンジスペースは飲食可だったと思うけどジムスペースも食事していいんだな

2019/09/08(日) 21:10:37.57

いくら落ち込んでもッ
食べるのを止めないッ！

2019/09/08(日) 21:11:37.41

>>800
よく見たら1枚目のひびきかわいい

2019/09/08(日) 21:11:44.78

>>800
ジムスペースでの飲食は軽減税率対象な

2019/09/08(日) 21:11:46.95

ぺヤング食ってるんか

2019/09/08(日) 21:13:35.54

愛菜先生がほとんど食べてないソフトクリームを地面に落としたのはもったいなかった

2019/09/08(日) 21:15:55.26

>>796
部活ならハイスピードでいいんじゃね
そっちのがいい筋肉つきそう

2019/09/08(日) 21:18:48.23

>>800
いや駄目だよ
これアニオリの糞改変だね、原作では食べてない
仮にも筋トレ作品なんだからこういう誤解を生む描写やめてほしい

2019/09/08(日) 21:28:23.52

リバウンドしてね？って言われた時きっちり食ってから落とすのがひびきっぽいなと思った