ダンベル何キロ持てる？ 30kg

2019/09/03(火) 16:18:42.73

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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく（一行は見えなくなります）

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
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ダンベル何キロ持てる？ 29kg
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2019/09/07(土) 11:11:55.91

ダンベル見始めてから筋トレ始めたにわかだけど
体型は変わらんがうんこがやばい
2日に一回だったのが一日一回、悪いときは一日二回ぶりぶり出る
筋トレっつっても自宅トレで一日30分ぐらいなのにこれ悪い意味でやべーよな?

2019/09/07(土) 11:14:09.40

モツが活性化してるだけじゃね？

2019/09/07(土) 11:15:02.39

>>489
いやむしろ健康になってる
それくらい出て普通

2019/09/07(土) 11:15:11.49

>>489
心配なら医者(消化器科等)に行って相談しろとしか
一般論としては体を動かすと蠕動が亢進して便秘が改善したりするのは
昔から知られていることだけど

2019/09/07(土) 11:17:54.10

2日に1回ってよりは多くでてるほうがいい気はする

>胃腸の専門医が解説！ウンチの長さや頻度、ベストタイミングはいつ？
https://www.mylohas.net/2019/01/182972poop.html
>食物繊維を多めに摂るようになったなど、いい変化によって回数が増える場合もあります。
>ただし、胃の不快感が続いたり、トイレの回数があまりにも多く気まずい思いをするような場合には、
>きちんと病院に行った方がいいでしょう

2019/09/07(土) 11:23:20.09

下痢じゃなくて普通のやつの頻度が上がる分には問題ないだろう
一日二回くらいなら尚更

2019/09/07(土) 11:26:30.25

>>377>>382
油は油で必要なんやで
もちろんとりすぎは良くないけど

2019/09/07(土) 11:29:52.59

>>484
それは着せ替えというより別ボディだなｗ

ちなみに別ボディ扱いならこういうのもある
https://www.goodsmile.info/ja/product/4072/
通常ボディ↓
https://images.goodsmile.info/cgm/images/product/20130926/4072/26439/large/fae6e73d3f5f835d5ed2e3186fdf5a2f.jpg
中破ボディ↓
https://images.goodsmile.info/cgm/images/product/20130926/4072/26443/large/b946896c88a9bc5c4d8570fed8a70629.jpg

2019/09/07(土) 11:33:53.29

ダイエット中の最低ラインがあって、1日あたり脂質0.9～1.3g/kg LBMまたは総カロリーの20～30%
摂取1600kcalなら320kcal、脂質35g。ダイエット中でも脂質35gも食べてよいのだ！

2019/09/07(土) 11:47:20.34

>>488
出オチわろた

2019/09/07(土) 11:50:52.00

うんこって老廃物だからな
体の中に丸一日以上ため込んでるとか良いことじゃないよ
1日2回までは良いんじゃないかな

2019/09/07(土) 11:55:49.33

微糖コーヒーに牛乳割って飲むのがやめられん。
一日５回は飲んでるが今週のカロリー表記みたら
一杯400㎉余裕で取ってたわ

2019/09/07(土) 11:58:39.10

牛乳とは贅沢な！
さて荷物どうするか…冷蔵庫買っても搬入できなければ意味がない

2019/09/07(土) 11:58:51.48

>>500
そんなカロリー高い？

2019/09/07(土) 12:01:47.05

微糖珈琲の糖分とか？

2019/09/07(土) 12:02:03.84

カロリーや糖質自体は悪いもんじゃないけど
ミルクなしのコーヒーが400kcalだとすれば
ほぼすべてが炭水化物と考えられ100g含んでいる
さらにその炭水化物は限りなく糖分由来と考えられる

どれほどの量のコーヒーに100gの砂糖が入ってるのか知らんが
運動もしないのにそんなに飲んだら糖尿病まっしぐらだって誰でもわかるよね

2019/09/07(土) 12:02:09.32

>>502
アニメ見る限りたしか600㎖で役400㎉で
なかった？
ゴブレットで飲んでるから一杯が多いのよ

2019/09/07(土) 12:03:55.49

書き方が良くなかったな
飲んだらよくないのではなく
飲んだら運動しないとヤバイ
逆に言えば激しい運動とか肉体労働をするのなら全然かまわない

2019/09/07(土) 12:06:38.92

仕事は現場大好き人間（座り仕事は腰が死ぬ）
で動き回ってるし筋トレ朝ランやってるから
きっとでえじょうぶだ。
健康診断でも１０年近く様子観察ってしか書かれてないしな。

2019/09/07(土) 12:14:42.61

SNSでやってください

2019/09/07(土) 12:16:17.43

手元のブラック微糖コーヒーは100ml11kcalとある
成分表示見ればすむことじゃね

2019/09/07(土) 12:16:37.70

しかし糖分って飲み物に溶かしてしまうと簡単に大量に摂れてしまうよな
何なんだあれは

http://www.saishika.jp/okasi.htm
日常的にケーキ2個食うやつ珍しいと思うけど
砂糖換算でほぼ同等量のコーラ500ml飲む奴は結構いるだろう

2019/09/07(土) 12:27:09.23

ブラック微糖という矛盾

2019/09/07(土) 12:30:49.22

ブラックはコーヒー飲料にあくまで乳製品とかを使ってないことで
砂糖の有無は別問題…か…

2019/09/07(土) 12:31:38.24

もう10話まで来ちゃったけど
そろそろみんな本音を言おうや

これ、つまんなくね？

2019/09/07(土) 12:32:37.24

>>497
唐揚げ1食分(100g)で脂質20g
残り15gで他の食事を組み立てようとすると無理が出過ぎる

2019/09/07(土) 12:35:42.28

>>514
頭固すぎ
1食分食わなければいいだけ

2019/09/07(土) 12:36:49.97

微糖コーヒーって全然微糖じゃないだろ
ずいぶん前だが缶コーヒーが好きでよく飲んでたら検診で耐糖能障害疑いって出てビビったことがある
今は血糖値100くらいだけどあのまま毎日缶コーヒー飲みまくってたらヤバかったな

2019/09/07(土) 12:45:56.65

コンビニのコーヒーって意外と美味いよな

2019/09/07(土) 12:49:50.20

午後の紅茶は今は知らんが
昔のパッケージには甘さ控えめって書いてあったが普通に甘かった
もちろん相応の糖分も入ってた

2019/09/07(土) 12:52:54.13

レギュラーコーヒーで割って飲むんや＞微糖ペットボトル

2019/09/07(土) 12:55:29.49

>>513
せやな

筋トレ要素も適当、まともなトレーニーはいなくなったし
キャラデザ微妙、脚本微妙でアニメ好きも他の方に

>>515
痩せるのが目的で断食ですか

2019/09/07(土) 12:55:34.07

監督はボディビルコンテストに出るからダイエットトレーニングがんばってそう
ひびきもコンテストに出場を決めたらダイエットできるかも
https://i.imgur.com/m2PWsS8.jpg

2019/09/07(土) 12:55:57.44

他の方に流れた

2019/09/07(土) 12:56:24.00

>>512
てかコーヒーのミルクって全然ミルクじゃないこと多いから気を付けたほうがいいよ
缶コーヒーにはちゃんと乳由来の成分使ってるのも多いと思うけど
いわゆるコーヒーフレッシュというやつは植物油だからね

2019/09/07(土) 12:58:06.16

>>513
正直かなりグダってきたね
それでも俺的には前回がワーストで今回は多少持ち直した感がある

2019/09/07(土) 13:00:45.02

スカルクラッシャーのモデルをあやかに変えたのに最後のサービスショットがひびきのままだったのが違和感ある

2019/09/07(土) 13:07:04.82

>>521
響がなりたいのはこういうのじゃないんだろうけどこうなる道に導かれてるよね
あとヘソが出てる人多いけど筋肉に押されてデベソになりやすいのかな

2019/09/07(土) 13:12:33.48

>>521
足が綺麗すぎてコンパスみたいになっとんなすげえ

2019/09/07(土) 13:13:37.18

ひびきは大食だから
関取体型になるだろ

2019/09/07(土) 13:15:48.23

一人で見るとなんかｇｄｇｄに見えるがニコ動でコメントしながら見ると面白い

2019/09/07(土) 13:17:28.58

明美のサイドチェストはおっぱいが凄いことになってるなぁ
ただ明美は正直、痩せすぎの巨乳で違和感が半端ない
やはり、巨乳の理想体型はひびきなのではないだろうか？

2019/09/07(土) 13:19:02.63

キャラ萌えぶんでまだいけるが
まぁ筋トレアニメである必要性は薄れてはいるな

2期は避けたほうがいいかなやっぱ

2019/09/07(土) 13:19:28.17

ウエストが太いひびきはちょっとね…デブ船ならいいかもな

2019/09/07(土) 13:20:46.35

人それぞれの楽しみ方があるから否定してるわけじゃなく単なる個人的感想として
コメントしないと観れないようなアニメはクソ
一度じっくり一人で楽しんだ後、振り返り等でコメントしてみんなでワイワイ楽しむのは有り

2019/09/07(土) 13:30:35.50

全然楽しめてるけどなあ

2019/09/07(土) 13:31:42.30

あ、誤解ないよう言っておくと俺は楽しめてるよ
まあ3話くらいまでの衝撃はなくなったが安定して面白い

2019/09/07(土) 13:36:10.05

いやコメントなしでも十分に面白いよ
その上でみんなで盛り上がるのももちろん楽しい

2019/09/07(土) 13:47:20.79

原作組だからクリスマスパーティー後の記念写真はそこまでだったけど
いや普通に痛いよ？とか朱美の幽体離脱とかホラー朱美とかアニメだからこそで笑えたとこ多かったな

2019/09/07(土) 13:53:25.10

背景でうるさいスゲエサムとか街雄さん数字合わせとか集団キャストオフとかアニメとして充分楽しんでる
原作は結構忘れてるのもあってそうだったかwってなる

2019/09/07(土) 13:57:15.16

まあボディビル回は一回に纏めるべきだったな

2019/09/07(土) 14:07:29.07

先生が好きかどうかで評価が変わりそう

2019/09/07(土) 14:11:32.88

吹っ切れた三十路連中は怖いの巻

2019/09/07(土) 14:23:53.46

もう正月か

2019/09/07(土) 14:24:33.96

呉先生も脱いでほしい

2019/09/07(土) 14:28:10.91

遊園地も山登りもオチ担当だしな

2019/09/07(土) 14:29:25.78

先生は元々コスプレイヤーだし生徒と来てたからまあわかる
一人でｊｋに扮してディズニー来てた愛菜先生は…

2019/09/07(土) 14:30:18.39

>>521
シルバーメダルの人が俺の中では1位
絵に描いたような美しいポージングだ

2019/09/07(土) 14:35:40.15

ポージングでやってた
両手を合わせて大胸筋に負荷をかけるの
いつでもどこでも気軽にできるからお勧め

2019/09/07(土) 14:36:09.62

レイヤーって三浦先生みたいなおっさんと常にセックスしとんねやろ？

2019/09/07(土) 14:48:08.02

アイソメトリイクスは１００％の力を解放してるときおそらく顔がヤバイことになってるだろ

2019/09/07(土) 15:05:12.60

今期これより面白いのなんてアストラぐらいしかないな

2019/09/07(土) 15:06:55.29

お互いの筋肉触り合ってる人達たまに見かけるけどあれホモなん

2019/09/07(土) 15:41:38.39

ひびきってあんなに食ってばっかでトレーニング中にトイレ行きたくならないんだろうか

2019/09/07(土) 15:44:42.13

>>520
脂質の多い食品はほどほどにして他を食べろという意味なのに断食は草
頭固いというよりただのアホみたいだな

2019/09/07(土) 15:55:10.58

ラマダーンかな

2019/09/07(土) 16:01:42.64

ひびきは食べたものは効率よくひびきの肉に成る

2019/09/07(土) 16:18:37.96

>>521
皆肩幅恵体化してるのと年ある程度取ってるのか小皺が目立つのに草栄える

2019/09/07(土) 16:30:46.28

ひびきを監禁して
１日3食、総カロリー1800カロリーに抑えた生活をさせたい

2019/09/07(土) 16:36:02.91

1日断食とかしたら死にそうな顔になるんだろうか

2019/09/07(土) 16:37:36.16

そこで俺のソーセージ出すと……?

2019/09/07(土) 16:39:22.26

噛み千切られるぞ

2019/09/07(土) 16:50:18.75

近所に24時間営業のジムができたと職場で話題
筋トレブーム来てる来てるー！

番組末で紹介されてる宅トレで充分とはいえ、このアニメ見て
筋トレに目覚めた人はタイミング的にそそられそうだな

2019/09/07(土) 16:59:17.76

ジムには風呂とサウナがあれば長続きする

2019/09/07(土) 17:01:13.54

あるかないかだけじゃなくて居心地の良さも重要だな

2019/09/07(土) 17:03:21.75

最近は駅の近くに1つ以上あるな

2019/09/07(土) 17:14:30.90

でもあーゆートコの「会員」ってのはどーなんだろうな？1週間もフロに入ってないヤツがチンポいじった手で同じダンベル持ち上げたりプールに入ったりするのかな？

2019/09/07(土) 17:17:08.51

ここ数年でジムの数が多くなったのは高齢者の健康志向ブームや定年退職して暇を持て余した層が増えたから？

2019/09/07(土) 17:20:05.07

>>558
頬はコケるが腹の肉はそのままとか・・

2019/09/07(土) 17:33:52.90

>>562
サンドバッグルーム欲しい

2019/09/07(土) 17:35:21.14

>>566
ライザップの便乗じゃね
当のライザップはやばそうだが

2019/09/07(土) 17:48:18.69

>>567
顎の下の肉も減りにくいよね・・・

2019/09/07(土) 17:49:29.39

>>444
減っとるやないけ

2019/09/07(土) 17:51:38.36

ライザップの
キツイ食事とキツイ運動で痩せるってコンセプト
マッチできる顧客の数が少ないと思った

痩せるだけなら胃の半分を外科手術で除去すればいいじゃん

2019/09/07(土) 17:56:41.51

日本の医者じゃ健康な臓物切り取ったりしてくれないぞ

2019/09/07(土) 17:58:36.86

たとえ頼んだら切除してくれるとしても
そんな気軽に胃の半分を切除とかしたくないわ
即対処しないと命に関わるほどのデブならそんなこと言ってられないが

2019/09/07(土) 18:03:40.19

アメリカだと胃袋の中に風船とか胃を縛るとか聞いたけどそこまでしないと食欲をどうにも出来ないってのも凄いよな

2019/09/07(土) 18:04:17.58

いや、そんなんするなら脂肪吸引でいいじゃん

2019/09/07(土) 18:04:32.42

胃を減らしても食欲は減らないだろ

2019/09/07(土) 18:06:44.56

>>577
それが、すぐ満腹になるから
過食防止になるらしい

2019/09/07(土) 18:08:04.24

胃も腸も半分くらいにしたいわ

2019/09/07(土) 18:09:51.12

オナニーがとまらないからといって睾丸を切除するだろうか？

2019/09/07(土) 18:10:32.77

いきなりどうした？

2019/09/07(土) 18:10:39.27

病気になると嫌でも痩せるぜ！

2019/09/07(土) 18:19:22.70

>>575
ファーストフードばっかみたいだしな
たまにマックとか食べるけど毎日あんなんじゃブクブクひびきだぜ

2019/09/07(土) 18:20:44.24

>>553
>1食分食わなければいいだけ [>>515]
これを
>脂質の多い食品はほどほどにして他を食べろ

同じ意味と読むには無理がありすぎる。
で、昼飯に脂質20gを唐揚げのみで取る場合、
残り15g、朝、夜、何を食うの？

そのメニューでちゃんとタンパク質を確保しながらカロリーを抑えられるの？

2019/09/07(土) 18:23:34.59

適度な運動、適切な量やほどほどほど適当な言葉はない
個人差ある上に、計算めんどくさいし

2019/09/07(土) 18:23:50.86

やっと録画してたの見た
このスレですでに知ってたけど、ヴォルク・ハンのコスプレじゃないのは軽く凹んだ(´・ω・｀)

2019/09/07(土) 18:28:12.12

>>584
じっとしててもカロリー消費はあるよ

2019/09/07(土) 18:28:41.88

脂質抑える事だけを考えるなら鶏むね食っとけば余裕だぞ
たんぱく質もバッチリ