ダンベル何キロ持てる？ 29kg

[0321 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 1316-UXQ+) 2019/08/31(土) 16:59:04.81 ID:jWSDNCbU0]

一回の食事で吸収できるたんぱく質の量は20〜30ｇていう定説があったけど
これってもうかなり古い定説？