ダンベル何キロ持てる？ 29kg

2019/08/30(金) 13:47:45.56

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく（一行は見えなくなります）

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
――――――――――――――――――――――――――――――――
・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送＆配信情報　2019年7月より放送開始
AT-X：7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送：毎週(金)14:30／毎週(日)7:30／毎週(火)6:30
TOKYO MX：7月3日より毎週水曜日 23:30～
テレビ愛知：7月3日より毎週水曜日 26:05～
KBS京都：7月3日より毎週水曜日 24:00～
サンテレビ：7月3日より毎週水曜日 24:00～
BS11：7月4日より毎週木曜日 24:30～
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト：https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter：https://twitter.com/dumbbell_anime
●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 28kg
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1566902085/
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

2019/08/30(金) 17:08:42.84

>>22
なんで微妙におっきしてるん？珍トレ？

2019/08/30(金) 17:11:14.01

>>31
多分、大和撫子と取り違えてるんだとおもう

2019/08/30(金) 17:13:05.02

>>29
胸みてもその下の大胸筋
腰回り見ても大臀筋とかインナーマッスルとか見てる透視モード
美女が美しい骨格標本に見える？
朱美eyeも同じか

2019/08/30(金) 17:14:49.31

デビルeyeみたいに言うなｗ

2019/08/30(金) 17:15:27.98

>>22
・エアロバイク不要、その分前後にストレッチ
・全部で1時間もあれば十分
・筋トレで腹は凹まない。それは食事管理と有酸素の担当
以上

2019/08/30(金) 17:17:13.05

>>22
スクワット二万回だ

2019/08/30(金) 17:17:21.96

>>34>>29
つーか、体形と性欲が結びつかないだけじゃね？
別の要素にムラっとくるのかもしれんぞ、なにかはわからんが

2019/08/30(金) 17:18:48.32

>>36
ところで、有酸素運動で脂肪燃焼負荷と心肺トレーニング負荷、脂肪がへるのは同じ時間なら後者でいい？

2019/08/30(金) 17:20:36.42

>>38
まあ美女がいつも寄ってくるイケメンはあえて女性を求めないかもね。
飢餓モードが必要か？

2019/08/30(金) 17:21:53.32

ボディビルダーって体型と比較するせいかtnk小さいイメージがある

2019/08/30(金) 17:22:46.39

tnkはビルドアップできないからな

2019/08/30(金) 17:27:49.88

>>12
バイシクルクランチ４０回は？楽しいよ？

2019/08/30(金) 17:28:24.86

>>36
筋トレせず筋肉量が少ない状態で有酸素運動をいきなりやっても効果が薄いってやってたから始めたんだが

2019/08/30(金) 17:29:49.82

>>22
バイシクルクランチ４０×６セットやろうぜ！

2019/08/30(金) 17:31:25.36

OPほんと神ってるな

2019/08/30(金) 17:33:23.45

>>44
いや、だから筋トレやってるうちは腹がひっこむかどうかなんて考えるなってことよ
筋トレは筋肉付けるため、イコール体重は増える
>>12で自分で言ってるじゃん、筋肉付けてから有酸素へ移行、腹はその時考えればいい

2019/08/30(金) 17:33:56.27

街緒さんの月給はいくらなんだろうか

2019/08/30(金) 17:34:11.53

>>44
肉が増えれば基礎代謝上げに効くから筋トレ意味がありますお

でかい筋肉だけでイイ気もするし
インナーﾏｯｿｰもやっておくとかお好みだね

2019/08/30(金) 17:34:21.28

>>44
体力なく筋肉量が少ない間は、有酸素運動も筋トレになっちゃうよ
両方並行してやっていいと思う。

2019/08/30(金) 17:35:18.65

>>44
うちのジムならまあ有名なところだからレッスンでHIITやってるからそういうところとかマシーン多いところでやると効率上がるよ
長い目で見てやるといいよ食事に関してはストレス貯めるまでやっちゃうと駄目だよ

2019/08/30(金) 17:36:16.03

>>48
ジムトレだけじゃ食っていけないだろうな
ヤヴァいサブビジネスやってると妄想

2019/08/30(金) 17:37:15.98

>>52
一番いいのはスポーツ選手とか芸能人とかのお抱えトレーナーになることかな

2019/08/30(金) 17:38:34.21

結構街雄さん目当ての客がいるのにたいしてもらってなさそうだな

2019/08/30(金) 17:39:22.79

食事とかは炭水化物少し減らしてかわりに肉だサラダだっていうの少し意識するとか軽いのでもいいと思う
炭水化物減らして肉やサラダみたいなので満腹になろうとすると結構量がいるのがわかるよ

2019/08/30(金) 17:42:18.02

毎回破れるジャージは経費ではないんだろうな
ジャージ代もばかにならん

2019/08/30(金) 18:00:46.02

増量ねらうなら炭水化物減らすんじゃなくてタンパク質を増やす意識てないと。

2019/08/30(金) 18:17:27.83

街雄さんってビルダー大会の優勝賞金ですげー金持ってそうだけどな

2019/08/30(金) 18:19:11.22

OP演出の大隈孝晴に惚れた

2019/08/30(金) 18:20:02.19

いままで街雄がジャージ破裂させても無反応
だったのになんで朱美は思い出したように
アへってるの？
ホントぞんざいな扱いだな。

2019/08/30(金) 18:20:02.26

>>52
ケンガンと同じ世界だとあり得なくはなさそうなんだよなぁ

2019/08/30(金) 18:20:02.89

裏でケンガン仕合でてんな

2019/08/30(金) 18:21:17.14

>>44
筋トレはひとまずお休みして有酸素をガッツリやり込んだほうが良いと思うなぁ
有酸素運動が有酸素運動として出来るようになってからだと体幹がある程度鍛えれられるから、
それから先はいろんな運動ができるようになる。
もちろんサッカーみたいな競技もね。
体幹が弱いときに筋トレをしても変なフォームの癖が付いて、ヘルニアとか腱鞘炎とか良くないものにつながるし。
片足立ちして5分くらいずっと立ってられるくらいの筋肉は欲しい。
立った状態でどこにも寄りかかったり触ったりせせず、ゆっくり靴下を履く練習してみるのもバランス感覚を見るのに役に立つよ

2019/08/30(金) 18:21:32.53

>>60
街雄
「普段の肉厚なんてたかが知れたもの・・・・ビルダーたちは戦闘時に肉厚を増幅し一気に爆発させるんだ」

2019/08/30(金) 18:22:37.17

っていうか原作でもそうだけど朱美も話が進むにつれてただ筋肉マニアからどんどん病的に症状が悪化していってるからね

2019/08/30(金) 18:25:34.38

街雄「胸筋が何かを告げている？」
朱美「胸筋が何かを告げているわ！」
ここ二人で同じセリフ必要？
街雄が無言で戦慄してて朱美が解説でよかったんじゃ・・・

2019/08/30(金) 18:25:45.71

俺は毎回最初にチンニングとディップス3セットずつやる
ほどよく疲労したところでダンベル種目やって余力があれば最後にグリップ変えてまたチンニング

2019/08/30(金) 18:31:17.74

>>67
俺は宅トレチンニングスタンドがメインだから
チンニング2種やってダンベルでサイドレイズを10回3セット
次の日は
チンニングスタンドでディップスと腹筋10回3セット
これを一週間交互にやって休息日一日

スクワットとプランクは毎日　

こんなんだから一日の筋トレ時間って20分もないわ

2019/08/30(金) 18:36:22.66

今日もよく動いたわ、夜に人とあって思いっきり飲み食いだからチートデー。
ほんまこんな日なかったらやってられんよ

2019/08/30(金) 18:43:30.81

>>63
大学時代に遊び程度だけど床体操サークルやってたから5分は左右とも余裕だった
じゃあ準備運動のエアロバイク20分は続けて、筋トレ終わりにエアロバイクを追加でやった方がいいかな
ランニングマシンは膝への負担を考慮して辞めてる

2019/08/30(金) 18:52:19.05

テレビで武田真治と大学教授が、
最大負荷の80%の筋トレを週2～3回、3ヶ月続けると、
筋肉量が10%程度増加して見た目でも違いが分かるようになる。
と言っていた。

2019/08/30(金) 18:57:47.93

>>60
原作だと大会会場がアメリカだから街雄さんが大会に向けて身体を仕上げる期間があったり朱美が筋肉欠乏状態になったり
変化に理由も考えられるんだがその辺は大会の設定を変更した弊害だな

2019/08/30(金) 18:57:48.31

正直筋トレって生涯続けるもので数週間とか数か月とかそういうのは気にしない方が良いと思うんだよね
別に大会にでるボディビルダーじゃないんだし

2019/08/30(金) 18:59:23.77

ダンベル～って漫画やアニメの女受けはどうなんだろ？
良ければ知人に進めてみようと思うんだが

>>18
かわいいじゃん

2019/08/30(金) 18:59:53.28

ハンドグリップ説明は原作のほうがジーナちゃんがエロくてよかった

2019/08/30(金) 19:04:14.90

>>73
すぐに結果求めず運動自体を楽しめるように色々工夫して趣味に出来たら最高だよね

2019/08/30(金) 19:04:19.90

エロに関して言えばマイルドにせざる得ない

2019/08/30(金) 19:21:30.44

街雄さんのドヤ顔が無駄にイケメンでなんか笑った

2019/08/30(金) 19:26:12.77

>>73
テレビで東大の筋トレ研究者が、
筋トレを長期的に継続するには短期的な成果を積み重ねることが大事だと言っていた。
先月よりも腕が太くなったとか、見た目が変わったとかを実感できると継続しやすいそうだ。

2019/08/30(金) 19:30:02.26

>>79
それは筋トレに限らずすべてにおいて目に見えたり実感できる成果があったほうがいいってことだね
最初はそこから継続してそのうち睡眠や食事みたいに生活の一部にトレーニングになれといいね

2019/08/30(金) 19:34:09.95

>>74
アラフィフ嫁と12の娘にはバカウケ
ただ二人共普通の女性とは言い難いw

2019/08/30(金) 19:34:28.29

筋肉は裏切らない←これ

2019/08/30(金) 19:34:31.30

>>79
そりゃダイエットでも勉強でも進歩を日々実感出来た方が続くだろ
ただ筋トレは一朝一夕で変化がわかるものじゃないから
ある程度長い目で見る必要がある

2019/08/30(金) 19:35:07.38

正直筋トレって自分のペースでやるもので数週間とか生涯とか他人のやり方は気にしないで良いと思うんだよね
別に他人がどうしようと何か変わるわけじゃないんだし

2019/08/30(金) 19:35:42.99

マンガワンSHOPのBOX絵早いとこ公開してくれないと予約できない

2019/08/30(金) 19:37:43.41

>>79
同じ事はテストステロン社長も言ってるな
成果を感じる事で自己肯定感が増しモチベーションアップにも繋がると

2019/08/30(金) 19:42:26.27

>>64
サイドチェストの時はまだ絞り切ってないんだな

2019/08/30(金) 19:42:46.24

>>69
俺のジムは今日休みだから飲んだし食ったよ
おかげで体力完全に回復した、たった一日でここまで回復するのは想定外だが
明日はいきなり追い込みすることが出来る

2019/08/30(金) 19:45:26.11

>>81
そうかサンクス
ジム通い始めて3カ月くらいのやつなんだが頻度低めみたいなのでカンフル剤としてすすめてみるわ

2019/08/30(金) 19:46:44.25

最初から引き締め目的だとか健康目的だとか意識がしっかりしてる人ならいいけど
筋肉大きくしたいんだと言いながら毎回同じ重量同じ回数から一切伸ばしていかなければ変化はないからな
そのへんだけ勘違いしなければ各々自由だよ

2019/08/30(金) 19:48:36.00

他人に何か勧める時って結局その人との信頼関係がモノ言うよね
街雄さんは最初にひびきの信頼グッと掴む言動してるのがいいわ

2019/08/30(金) 19:50:31.53

>>84
筋トレは自分との勝負だしね。
比べるのは他人じゃなくて過去の自分。

2019/08/30(金) 19:52:27.97

>>79
自重トレーニングがなぜ続かないか議論だな
ウエイトトレーニングで変化が数字でわかるのが楽しくて続く仕組み

2019/08/30(金) 19:54:08.07

でも数字にこだわって筋トレしてる人って老いで徐々に下がっていく数値に落ち込みそうだよね

2019/08/30(金) 19:56:42.59

アメリカだと大胸筋の発達人気だけど、日本て盛り上がった大胸筋て一般ウケはしないよな。

2019/08/30(金) 19:59:40.75

>>92
他人の筋トレ心配して自分の筋肉にいい影響があるんならいくらでも心配するんだけどなぁ
街雄さんみたいに困ってる時に助けを求められたら手を差し伸べるスタンスの先達ってステキよね

2019/08/30(金) 20:05:12.68

まちをって凄い人なの？

2019/08/30(金) 20:08:38.89

>>97
神だよ

2019/08/30(金) 20:10:21.06

ハァンノルド・ドゲゲンチョネッガーの一番弟子

2019/08/30(金) 20:15:19.52

>>95
日本は腹筋のほうが人気なイメージ

2019/08/30(金) 20:17:05.69

腹に目がいっちまう

2019/08/30(金) 20:19:27.48

日本だと腹筋は人気だな
俺は無駄のない程良い太さの腕が好きだ

2019/08/30(金) 20:22:43.78

生きていくうえで一番必要なのは
腰回りの背筋とハムストリングスの強化ではないのかね
上半身ばかり鍛えようとするけれど
日常的に力仕事でもそんなにでかい大胸筋も腕もひつようないよね

2019/08/30(金) 20:23:56.46

日本人と言うかアジア系は総じて撫で肩でいい感じにパンプアップしにくいって事情もあるんじゃね？大胸筋から肩回り

2019/08/30(金) 20:27:30.57

>>74
ファミリー層に人気高いよ？
https://i.imgur.com/Wdpp3U9.jpg
https://i.imgur.com/fZBJ9X8.jpg
https://i.imgur.com/SsjPdNO.jpg
https://i.imgur.com/W16Hbh5.jpg

2019/08/30(金) 20:30:53.33

>>105
ダンベル面白いんだけど
どう見てもそれは嘘としか思えない

2019/08/30(金) 20:31:53.14

https://www.ssnp.co.jp/news/noodles/2019/08/images/20190821beibaku01.jpg
新しい餌だ

2019/08/30(金) 20:38:21.79

筋トレするのはいいけど超回復からのすぐトレーニングだからしょっちゅう筋肉痛で強くなった実感がしない

2019/08/30(金) 20:38:35.90

アニメが夕方お茶の間に流れていた時代良かったけど隔離されすぎ何とかして欲しい

2019/08/30(金) 20:39:36.11

ファイさんは下半身と言うか尻周りに目がいくって言ってたけどあれはトレーニー的視点か
日本人の女性が男性見る時で筋肉あげる人ってあったとないかもしれん
たいてい手の指や腰のスマートさを見るという

2019/08/30(金) 20:39:36.93

>>107
麺好きにはたまらんけどベースパスタみたいなやつだったらキレる
あれくっそマズイ
パスタなのに十割そばみたいな食感でチアシードの全粒粉パンみたいな匂いすっからねあれ
でもってスゲー高い

2019/08/30(金) 20:44:48.92

>>107
普通のパスタ130gでタンパク質20弱あるからなあ

2019/08/30(金) 20:47:18.60

やっと最新話見られた
いろいろ言ってる奴がいたが凄ぇ面白いじゃん？

2019/08/30(金) 20:47:36.04

>>112
生麺だから乾麺換算だと50g程度に22ｇ含まれてるから結構多い

2019/08/30(金) 20:48:28.22

>>113
面白いよ
色々言う人がここに多かっただけで

2019/08/30(金) 20:48:40.63

>>108
俺も毎日が筋肉痛だ！ってきんに君が言ってたお

2019/08/30(金) 20:50:29.40

固い瓶の蓋を開けるには蓋の淵に輪ゴムを巻けばいい

2019/08/30(金) 21:00:39.78

新擦太郎ってまだ出番ある？

2019/08/30(金) 21:04:23.67

>>116
筋肉道を歩き始めた人間は死ぬまで毎日筋肉痛なのか

2019/08/30(金) 21:06:44.33

筋トレを始めると今まで素直に楽しんでいたラピュタで
コイツラの身体能力ありえないだろとか言い出すから要注意な

2019/08/30(金) 21:07:24.19

出先で予告まだ見てないが
デートは夢の国TDLのままかね
ケンガン試合参戦企業なんだよな

>>118
原作だとあったけどね
だいぶ先

2019/08/30(金) 21:08:55.14

固い瓶の蓋を開けるには肘を伸ばす
アホみたいにあっけなく開く

2019/08/30(金) 21:15:35.35

>>120
「シータの体重を45kgと仮定した場合でも、上腕から先にいきなり
体重がかかったのに持ちこたえたパズーの腕力は……」

2019/08/30(金) 21:20:11.53

パズーは炭鉱夫なんだからジム通いでつける見せ筋じゃない本物の筋肉があるんだよ

2019/08/30(金) 21:20:30.88

この体は無限の筋肉でできていた

2019/08/30(金) 21:25:41.64

豆乳飲料をよく飲むようになった
いろんな味があって楽しい

2019/08/30(金) 21:26:18.22

>>124
筋肉に見せるも見せないもないよ
パズーは炭鉱夫だから炭鉱夫として必要な動きの筋肉がついてるってだけで
筋トレする人はダンベルや筋トレする動きで使う筋肉がついてるってだけ

2019/08/30(金) 21:27:17.10

>>126
ラムネとかチョコミントとかコーラとかすごい味いっぱいあるよね

2019/08/30(金) 21:29:18.64

さらにいうならパズーは炭鉱夫の仕事する動きに対応する筋肉の連動をさせる神経が発達してるってことかな
スポーツするための動きに必要な筋トレする人もいれば
自分の身体をキャンバスとして筋肉の付いた自分が美しいっていう肉体になるためにトレをする人もいる

筋肉に貴賤なし

2019/08/30(金) 21:29:22.54

10キロのダンベル使ってダンベルカールしてるけど筋肉痛にならない…
10回3セットじゅうぶんきついいのに

2019/08/30(金) 21:33:05.64

そんなに筋肉痛になりたかったらyoutubeでダンスの動画見て真似するとか
なんかスポーツをやるといい
次の日は筋肉痛で死亡確定だ