ダンベル何キロ持てる？ 29kg

2019/08/30(金) 13:47:45.56

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↑冒頭にコレを三行重ねてスレ立てしておく（一行は見えなくなります）

見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
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●放送＆配信情報　2019年7月より放送開始
AT-X：7月3日より毎週水曜日 22:30
※リピート放送：毎週(金)14:30／毎週(日)7:30／毎週(火)6:30
TOKYO MX：7月3日より毎週水曜日 23:30～
テレビ愛知：7月3日より毎週水曜日 26:05～
KBS京都：7月3日より毎週水曜日 24:00～
サンテレビ：7月3日より毎週水曜日 24:00～
BS11：7月4日より毎週木曜日 24:30～
配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
公式サイト：https://dumbbell-anime.jp/
公式Twitter：https://twitter.com/dumbbell_anime
●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ 28kg
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1566902085/
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2019/08/30(金) 13:49:49.44

・スタッフ
原作：サンドロビッチ・ヤバ子
作画：MAAM
(小学館「マンガワン」連載中)
監督：山﨑みつえ
シリーズ構成・脚本：志茂文彦
キャラクターデザイン：菊池愛
プロップデザイン：中島千明・松本恵
美術監督：杉浦美穂
色彩設計：真壁源太
撮影監督：伊藤邦彦
イメージグラフィックデザイン：桒野貴文
編集：武宮むつみ
音楽：橋本由香利
音響効果：白石唯果
キャスティングマネージャー：谷村誠
アニメーション制作：動画工房
製作：シルバーマンジム

・キャスト
紗倉ひびき：ファイルーズあい
奏流院朱美：雨宮天
街雄鳴造：石川界人
上原彩也香：石上静香
ジーナ・ボイド：東山奈央
立花里美：堀江由衣
ナレーション：玄田哲章

・主題歌
OPテーマ：「お願いマッスル」（歌：紗倉ひびき（ファイルーズあい）、街雄鳴造（石川界人））
EDテーマ：「マッチョアネーム？」（歌：街雄鳴造（石川界人））

2019/08/30(金) 13:50:00.29

・スタッフ
原作：サンドロビッチ・ヤバ子
作画：MAAM
(小学館「マンガワン」連載中)
監督：山みつえ
シリーズ構成・脚本：志茂文彦
キャラクターデザイン：菊池愛
プロップデザイン：中島千明・松本恵
美術監督：杉浦美穂
色彩設計：真壁源太
撮影監督：伊藤邦彦
イメージグラフィックデザイン：野貴文
編集：武宮むつみ
音楽：橋本由香利
音響効果：白石唯果
キャスティングマネージャー：谷村誠
アニメーション制作：動画工房
製作：シルバーマンジム

・キャスト
紗倉ひびき：ファイルーズあい
奏流院朱美：雨宮天
街雄鳴造：石川界人
上原彩也香：石上静香
ジーナ・ボイド：東山奈央
立花里美：堀江由衣
ナレーション：玄田哲章

・主題歌
OPテーマ：「お願いマッスル」（歌：紗倉ひびき（ファイルーズあい）、街雄鳴造（石川界人））
EDテーマ：「マッチョアネーム？」（歌：街雄鳴造（石川界人））

2019/08/30(金) 13:50:22.86

OPテーマ「お願いマッスル」試聴動画
https://　youtu.be/mgympfbOgqw
EDテーマ「マッチョアネーム？」試聴動画
https://　youtu.be/Ez3BKRr6Zuk

OPテーマ「お願いマッスル」 Muscle Video
https://　youtu.be/2pECnr5MNuU
EDテーマ「マッチョアネーム？」 Muscle Video
https://　youtu.be/0bJNdathr-U

2019/08/30(金) 13:50:47.63

■キャラスレ
【ダンベル何キロ持てる？】紗倉ひびきは大食いかわいい2
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1564975572/

【ダンベル何キロ持てる？】奏流院朱美は筋肉フェチかわいい
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1562169344/

【ダンベル何キロ持てる？】上原彩也香はボクサーかわいい
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1562782289/

【ダンベル何キロ持てる？】立花里美は有名コスプレイヤーかわいい
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1563378486/

【ダンベル何キロ持てる？】ジーナ・ボイドはハラショーかわいい
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1565631695/

【ダンベル何キロ持てる？】街雄鳴造は爽やかイケメンのマッチョ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1564502622/

2019/08/30(金) 13:51:12.75

■関連スレ
[漫画板]
「ひびき」ダンベル何キロ持てる？「ヤバ子」
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/comic/1562868131/

[ウエイトトレーニング板]
筋トレアニメ【ダンベル何キロ持てる？】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562567336/

2019/08/30(金) 13:51:51.37

2019/08/30(金) 13:56:13.46

>>2-7
テンプレサンクス

2019/08/30(金) 13:59:59.78

>>1乙

2019/08/30(金) 14:12:35.47

>>1
乙れてるよ！乙れてるよ！ナイス乙！

2019/08/30(金) 15:45:25.41

>>1
　　　　　　　_,,,
　　　　　 _/::o・ァ　　おﾁｭﾝ
　　　　∈ミ;;;ノ,ノ
　　　　　　ヽヽ
　　　　’’’””””

2019/08/30(金) 15:57:09.29

アニメ見て筋トレ始めて1ヶ月半経つ
相談に来るのが遅すぎるけど自分のトレーニング量が足りてるか分からない
29歳身長168cm体重75kg体脂肪率25%のデスクワークでお腹ボーン
目標は数ヶ月で筋肉つけてから有酸素運動でお腹引っ込める

準備運動にエアロバイク20分してから
上半身
ダンベルカール、キックバック、テイトプレス、ダンベルフライ、各10回3セット

下半身
レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、各15回3セット
エアロバイク高負荷で10-15分

腹筋
シットアップをやり方変えつつ10回3セットを3-4種類
サイドベント左右各10回3セット

準備運動+上半身or下半身or腹筋でやっててそれで丁度45分-1時間ぐらいなんだが
足りない不安と腹筋を集中させたいと思い
準備運動+腹筋+上半身or下半身にしようと思ってる
そもそもアニメで紹介されたのを採用しながらだからこの内容であってるかもわかってない

2019/08/30(金) 16:00:54.67

最近プロテインも買ってザバスアクアを500mlにスプーン3杯で飲んでる
プロテイン飲む以上半端なトレーニングはできないから相談しに来た
だんだんアニメより筋トレ自体が楽しくなってきたわ

2019/08/30(金) 16:07:44.53

ダンベルでネタバレされても腹筋は割れませんｗ

2019/08/30(金) 16:08:59.01

やっぱり街雄さんの出番多い方が面白いわ

2019/08/30(金) 16:10:22.27

『ダンベル何キロ持てる？』第10話予告【WEB限定】
「クリスマスはお好き？」

https:// youtu.be/sDY0Bhs1y14

お待ちかねの朱美回ですぞー

2019/08/30(金) 16:13:14.01

>>16
朱美回だってー？と思って見てみたら街雄さんとデートしとるやないかー！
お似合いだよちくしょう…

2019/08/30(金) 16:18:20.15

♪　∧,＿∧
　　 ( ･ω･ ) ))
　(( (　つヽつ、　　♪ おーねがいマッソルめっちゃもてたいなら♪
　　　〉　　　)　))♪
　　（__ノ^(＿)
♪
　　　∧＿∧　　　♪
　　（´・ω・｀∩ Uh-!
　　　o　　　,ﾉ
　　　Ｏ＿　.ﾉ
♪　　　 (ノ

　　　∧＿∧　♪
　　 ∩・ω・｀） Ha-!
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　　｜　　 _⊃　　♪
　　し ⌒

　　　　　　　筋肉にお願い♪
　　(´・ω・｀)∩　ﾎﾟｰﾝ
　　 /　　 ⌒ヽ　　
　　（人＿__つ_つ